喝茶能減肥嗎

　　中國醫學研究者聲明，烏龍茶其實有瘦身功效。

　　雖然西方一直對“茶的減肥功效”持懷疑態度， 但中國醫學研究者日前聲明，烏龍茶確實有分解脂肪、減肥健美等妙效。

　　據國際合眾社消息 科學家們發現茶葉，尤其是烏龍茶中的一種茶多酚物質可以幫助人們減肥。之前臺灣一位張智仁教授也曾在《肥胖期刊》上指出，經常喝烏龍茶的人，女人減肥的效果更優于男人，其原因是烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。

　　據悉，烏龍茶中大量的茶多酚可以提高脂肪分解酶的作用，還能降低血液中的膽固醇含量，并具有降血壓、抗氧化、防衰老、抗癌的作用。不過，喝烏龍茶也是有講究的。比如，喝茶的時間好安排在飯后一小時左右，好喝熱茶，不要加糖，泡茶的不是有剛剛煮沸的水，而是用80～90℃的水，泡的茶如果時 間放長了也不要喝，好是在30至60分鐘內喝掉。

　　愛美是女人的天性，每一位女性，無不擔心身體過胖，有礙美感。其實，身體太胖除了不好看，也會對健康造成不良影響。現代人之所以容易發胖，跟飲食習慣的歐美化有密切關系，吃太多的魚肉、奶油、面包、可樂、汽水等，又是油脂又是糖，身體不胖才怪。

　　身體(肥胖化)堪稱是現代人健康的一大隱憂。有人誤以為就需要少吃減肥，藉以減少脂肪，此一方法便是大家耳熱能詳的(節食)。除了節食一途之外，近幾年來極為風行的「跳韻律舞」也成了減肥的主要方法之一。尤其近幾年來，從國外引進，強調可以去除體內多余脂肪、毒素，促進新陳代謝，瘦者吃了含胖，胖者吃了會瘦的(健康食品)，更是成了臺灣女性的愛。

　　然而，胖不是三、兩天發生的，瘦同樣也不是三、兩天就瘦得下去。人之所以會發胖，是因為長期間從食物所得到的熱量(卡路里)，比消耗掉的熱量多，于是未消耗掉的熱量便轉化成脂肪，一點一滴累積在體內，造成身體發胖。

　　節食固然能控制熱量的攝取，但卻含造成人體所需的營養、維他命及礦物質的不足而影響健康，得不償失。在正常的飲食下，想要不擔心發胖，有效的方法就是常喝茶。平時，在飯后休息時，如果養成喝茶習慣，不但可補充維他命C，還可抑制想喝咖啡、果汁、紅茶等含高糖量飲料的欲望。

　　茶除了含有豐富高堿性礦物質外，還含有各種維他命，相當有益健康。茶還有強力的消化作用，分解脂肪及去除脂肪的明顯功能，既可防止肥胖又能長期飲用，對于那些喜食西洋料理、肉食者，是不可或缺的日常飲料。許多人為了減肥而強迫自己節食，結果往往由于節食過度，而導致營養不良，后雖然瘦了，但身體也因此生病了，這是得不償失的。要減肥或防止肥胖，有效而且直接的方法，是每天適量飲用茶水。尤其是中年人或上班族，平常因為運動量不足，若能一天喝上幾杯茶水，非但可以提神醒腦、有益健康，同時還具有幫助消化、長保身材健美的功效。

　　普洱，減肥效果做好，飯后喝可以去油脂。

　　綠茶和龍井,對減去多余的油脂有作用啊,是天然的減肥藥。

　　喝茶去油脂的說法不知道是哪位發明的?說出個科學道理來。茶里面的什么成份幫助脂肪酸分解?

　　我個人感覺光喝茶不會有幫助。但是喝茶會有間接的幫助，就是如果你在運動減肥，有脂肪消耗的話，喝茶會使個過程順暢。其原理應該是脂肪酸的分解會產生丙酮、乳酸等酸性物質，這些酸性物質累積到一定濃度人體就會自動調節不再分解脂肪酸，而避免引起自身中毒。而茶葉則是堿性的，能夠中和這些代謝產物，使分解過程持續。

　　所以結論是喝茶是有利于脂肪分解的，但不是喝茶就能使脂肪分解。這個是不一樣的。