普洱茶比一般茶葉耐泡，一般可以連續10至20次以上，直到湯味很淡為止。每一次沖泡的水都在適當的時間內倒出，并盡量濾干茶湯，下一次要喝時再加水沖泡，不要長時間浸泡，以免影響茶湯的色澤、香氣和滋味。暫時不喝時，應濾干茶湯，打開壺蓋。
1、洗具、溫具。
2、保證水溫92℃以上。
3、將普洱茶葉置入濾杯中，約10克。
4、將才煮開的沸水注入濾杯中，蓋末茶葉。
5、片刻，拿出濾杯，棄去第一道茶水。
6、再次注入沸水，蓋末茶葉，蓋上杯蓋，靜置20秒左右。
7、打開杯蓋倒置，取出濾杯，稍稍滴去茶汁，置于杯蓋內。
8、出茶、分茶。
9、品飲。
泡普洱茶的注意事項
一、選水
沖泡普洱茶時好可以選用山泉水或純水(軟水)，這樣泡出來的普洱茶會更有滋味，如果沒有以上兩種水，那就選擇符合國家規定的飲用水指標的水來泡茶。
二、泡茶水溫
沖泡普洱茶時要特別注意水溫，沖泡普洱茶要滾燙的100度開水，因為普洱茶的茶葉很難泡出茶葉，而且在煮開水的時候好不要讓開水過度沸騰或者沸騰的次數太多，如果開水沸騰過度或者沸騰次數太多，那樣開水里的氧氣太少 ，這樣會響茶葉的活性。
三、沖泡時間
至于泡茶時間，那要根據不同的情況來定，一般情況下，沖泡緊壓茶的時間可以短一些，而散茶的時間則泡長一些，投茶量多泡茶時間要短一些，如果投茶量少那泡茶的時間可以長一些，不過終還是要根據個人的口感而定，喜歡喝淡一點的泡普洱茶的時間泡短一點，喜歡喝濃一點則泡長一點，如果你喜歡多泡幾次，那開始幾遍的時間可以泡短一點，越往后沖泡時間則越長。
普洱茶可清凈血液
由于生活品質提升，營養過剩，缺少運動，很容易造成膽固醇在血管壁中積存，引發中風。普洱茶中含有相當于抑制血壓升高的安妥明成份，能中和血脂肪，產生凈血作用。茶中并含有豐富的葉綠素，可以阻止體內吸收膽固醇，還能進一步幫助消化膽固醇，若能習慣飲之，能將動物性脂肪排出體外，增加血液良性循環，促進新陳代謝。版納農村人，世代茶缸子不離手，喝的全是普洱茶手工炒青生茶，而農村，極少有心腦血管疾病病例。
降脂、降壓，抗動脈硬化
降脂又稱降血脂，是指降低血液中膽固醇的含量，防治高血脂。由于肥胖病往往伴隨膽固醇的升高，所以，茶的減肥作用同樣對降脂有效。茶葉中的茶多酚不僅能去脂肪，而且還具有明顯地抑制血漿和肝臟中膽固醇含量的上升，抑制動脈壁硬化。研究表明，茶色素具有顯著的抗血凝、促進纖溶、防止血小板的黏附聚焦及抑制動脈平滑肌細胞增生等作用。
茶葉中所含的茶多酚、維生素c和維生素P等都是防治高血壓的有效成分。飲用普洱茶能讓人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少，對老年人的高血壓與腦動脈硬化均有良好的療效。普洱茶可以降低血漿總膽固醇、三酸甘油及游離脂肪酸，減輕膽固醇性脂肪肝現象及增加膽固醇的排除，還可輕微地抑制肝中膽固醇的合成。普洱茶中特殊的渥堆工藝使黃銅類物質以黃銅苷的形式存在，黃銅苷具有維生素P的作用，也是防止血管硬化的有效物質。
暖胃不傷胃
首先在于普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃。這點對熟普洱茶尤為明顯。一般輕發酵茶對愛茶人來說，確有“不可承受之輕”的顧忌，尤其是我們這些整日喝茶又飲食不正常的現代人，在咖啡因、單寧酸的長期浸漬下，常有搜腸刮胃之苦，相信很多人都有切身體會。
結語：上面就是小編給大家介紹的關于普洱茶的相關知識，普洱茶的沖泡是有講究的哦，大家一定要注意這些泡茶注意事項哦。普洱茶的好處有許多，大家喝普洱茶是很好的養生方式哦，希望小編的介紹對大家有所幫助。
