春季釣魚需要注意什么

　　寒垂釣目的要明確

　　垂釣的目的，是在“珍惜生命，呵護自己”得到保障前提下進行的。應該是通過垂釣讓垂釣者融入到大自然春色美景之中，達到娛樂、健康、養生、長壽等體育活動鍛煉的目的。相反，如果垂釣是久坐不立，抱著“為魚而漁”的目的，那么就會產生負效應：體力熱能消耗大，容易被風寒侵身患上感冒等疾病，對釣者身心有害無益。

　　當然也不要“為漁而魚”，健康與垂釣兩不誤，統籌兼顧。俗話說“久坐生瘡，久站生疾”，“病從口中入，寒從腳底生”。也就是坐久了，應當適時起身伸伸腿、彎彎腰、活動筋骨有益無弊。明確了這點，萬事無憂，釣出樂趣，釣出健康。

　　適時做做保健操

　　1.摩熱掌洗臉法

　　首先洗凈雙手，干毛巾擦去雙手水跡，然后雙手掌合攏指并齊，由輕至重、由慢至快地逐漸加力摩擦;也可十指交叉搓擦，使雙掌反復不停摩擦，一搓一擦為一次，摩擦不少于60次，直到雙掌發熱。

　　雙掌搓擦時，有意使雙手心及兩拇指的赤白肉(魚)貼緊摩擦通過這種加力摩擦方法使草內各穴和草指末梢血液循環加快，使手羊和十指靈活運動，為按摩臉部奠定基礎。然后將搓熱雙掌貼在臉部勻力上下摩擦(手掌皮粗者宜輕宜慢，手掌皮嫩滑者宜重，宜由慢到快)，直到臉、日、鼻、嘴各部位發熱。這樣血液循環加快，達到升陽祛寒的功效。坐或站著操作都行，每隔60分做一次，又不妨礙觀看漂訊與提竿。

　　2.轉動膝腰頸肩法

　　①轉膝

　　前彎腰半蹲，雙腳一拳間隙站穩;雙手心各撫膝蓋面，然后順時針慢悠悠自由轉動100次，再逆時針慢悠悠自由轉動100次，可預防久坐腿腳麻痹和膝關節障礙等病癥的產生。通過膝關節鶴頂、外膝眼、內膝眼、血海、梁丘幾大穴位經絡血暢，升陽祛寒。

　　②扭腰

　　八字步站牢穩挺直腰，雙手各叉腰間，目視釣點，順時針勻速慢慢地溫柔轉動腰椎100次，然后逆時針勻速柔軟地自由轉動腰椎100次。轉幅不宜過大、過快和過重，根據年紀和個人體況，建議2秒鐘轉一次為妥，有魚訊時即停而揚竿。有預防或緩解腹椎發酸、發硬、發僵，及腰脊酸痛、腔膝酸軟、神疲乏力畏寒等。

　　幾點御寒實用建議

　　1.休息好

　　在春釣的準備階段、垂釣中、歸程中、回家后，都要注意保暖，熱水洗臉、洗手腳，洗個熱水澡暖身佳。適當補充熱能，注意勞逸結合，保持充足的睡眠。

　　2.注重膳食

　　在垂釣全過程中注意熱食調節，堅持以素為主肉為輔，多吃綠葉蔬菜，熱水熱飯暖心窩。忌冷飲冷食物，否則“雪上加霜”寒更重。

　　3.注意釣姿

　　垂釣中站、坐交替，不宜久站久坐。因為人體久坐，不利于下肢血液回流心臟，造成下肢血流不暢缺氧而發麻、發木、發冷;嚴重者發脹或發腫，使心臟負擔增加，使大腦缺血缺氧，產生頭暈腦脹。因而釣中經常做一些肢體活動，如上肢的擺動、下肢的擺動和保健操等，這樣可以抗疲勞，加快血液循環從而祛寒。

　　4.注重保暖

　　出釣身上衣裳要穿夠，必要時帶件保暖衣，預防釣中天變氣溫降。尤其下肢和腳保暖別疏忽，肢端離心遠，容易生寒。春寒水涼勿赤足下水，備好雨具防淋雨預防感冒。我的觀念是“安全牢記心，警鐘鳴不停”。

　　結語：釣魚位點是釣魚十分重要的一部分，只有釣位選擇正確，釣魚才會有很好的收獲，上文為大家介紹了山區水庫的釣位選擇技巧，看了上面的介紹，大家應該知道如何選擇釣位了吧，希望小編的介紹對大家有所幫助，后祝大家釣魚都有好收獲。