“要使身體好，常往湖邊跑”。這是人們通過長期垂釣實踐總結出來的一句名言。它深刻反映了垂釣促進健康長壽的客觀規律。垂釣能改善人的肌體功能。當你離開喧鬧的城市，來到風景秀麗的江河湖海岸邊時，會頓覺心曠神怡。
其原因是，在這清新的環境中，空氣里含有大量帶負電荷的大分子——負離子。負離子吸入人體后，可產生負離子效應。就是說，這種負離子，能同體內的血紅蛋白及鉀、鈉、鎂等正離子結合，使血液中的氧增多，攜帶的營養物質增多，人們就會倍感舒服，精力充沛。
據專家測定，城市室內每立方厘米空氣中僅含有負離子40～50個，室外也只有100～200個;公園或郊外，一般含800～1200個;而海邊或瀑布區則高達2個以上。這些大分子，氣體分壓越高，進入肌體的溶解度就越大，血液中的氧合血色素就越多，從而使人的肌體功能得到改善，明顯地體現在耳聰目明，思維敏銳，手腳靈便等。
從表面上看，釣魚是“消磨”了時間，可實際上是養精蓄銳，當你回到工作崗位上，會取得事半功倍的效果。據說，列寧在革命年代寫作時，盡管當時的政治形勢很嚴峻，也常常通過釣魚來調節精神，從而完成了許多名篇巨著。
垂釣能調節中樞神經系統的功能。人們走進垂釣場地，也就投進了大自然的懷抱。你看那岸邊，綠樹郁郁蔥蔥，叫不出名的野花爭奇斗艷，吐著芬芳;小鳥在空中盤旋啁啾，為你的到來唱著贊歌;再看那碧波之中，魚兒追逐嬉戲，激起片片漣漪!這詩情畫意般的環境，會使垂釣者養性移情，把疲勞、憂思和俗事消散得一干二凈。
尤其是通過裝餌、拋竿、靜守到魚兒咬鉤，使垂釣者的大腦皮層逐漸形成“興奮灶”，即希望釣上大魚來。假若此時漁漂動了，或漁鈴叮叮作響，一條活蹦亂跳的魚被你提上岸，那般樂勁簡直達到了峰巔，可真是“樂在其中無法說”了!垂釣者如果原來患高血壓病，此刻他的血壓至少下降5～7mmHg，這是在實踐中親自測到的。
為什么釣魚比服藥降血壓還來得快?俄國生理學家曾作過這樣的論述：中樞神經系統的高級部分——大腦皮層及其接近的皮層下核——對肌體各種功能具有主導作用。上面說的垂釣良性刺激過程，也就是調節中樞神經系統的平衡過程，從而達到治病健身的目的。
在實驗中發現，給狗以惡性刺激，如恫嚇、陰暗的環境等，使其中樞神經系統的高級部分處于抑制狀態，其下級中樞就呈現出紊亂性興奮。這時狗的胃液可直接消化胃壁而形成潰瘍。由此可見，那些患有胃潰瘍的垂釣者，堅持參加釣魚活動，不吃藥不打針，病情竟然好起來了，是有理論依據的。
釣魚能防治某些疾病
有關統計材料證實，在有些釣魚協會的老年人當中，原患有各種慢性疾病的人達41.7%，這些人經過垂釣活動，已基本治愈的占21%，其余患者也都有明顯好轉。這是多么令人高興的事啊!
據文獻記載以及我和許多釣友的實踐，經過垂釣活動，有利于促進下列疾病的治愈或好轉：肩周炎、頸椎病、支氣管炎、肺氣腫、消化性胃潰瘍、慢性胃炎、消化不良、胃癌手術后、胃神經官能癥、習慣性便秘、慢性肝炎、高血壓病、冠狀動脈供血不足等。其中，有些疾病，如肩周炎等，是通過拋竿、甩鉤等活動把粘連的腱膜拉開或拉松而獲愈的。有些病，如慢性支氣管炎、
一氧化碳(煤氣)中毒、腦動脈血管硬化等，則是前邊提到的在負離子作用下得到治療的。這要比高壓氧倉治療舒服、安全，且節省費用。還有些疾病，如神經衰弱、高血壓、失眠等，是通過調節中樞神經系統得到治療的。
近年來，美國醫學家研究發現，愉快的生理活動，在丘腦下部能分泌出一種物質——內啡，使人產生快感。所指的愉快的生理活動，是聽動聽的音樂。實踐中體會到，釣獲一條魚特別是大魚，所產生的快感，與聽音樂的愉快感以及做氣功后的舒服感，對促進身心健康具有異曲同工之妙。
這三者之間，從快感持續時間長短來看，與各人的文化層次、性格、愛好密切相關。我的感覺是，做氣功后的快感長，釣魚快感次之，聽音樂的快感時間稍短。當然，這也是因人而異的。總之，釣魚、做氣功和聽音樂，都會有內啡物質從丘腦泌出，對健康十分有益。
結語：上面就是小編給大家介紹的浮釣鯽魚的四個技巧，釣鯽魚的技巧有許多，我們可以依據鯽魚的習性選擇正確的釣魚技巧。釣魚有許多的好處，我們可以在日常生活中經常垂釣，希望小編的介紹對大家有所幫助，后小編祝大家釣魚都有好收獲。
