在我們日常生活中，釣魚是大多數人都喜歡做的一件事，一到節假日，大家都爭先恐后的去河邊垂釣，那你知道釣魚對身體的好處有哪些嗎?在釣魚的時候有有什么樣的技巧呢，平日里老人垂釣的時候注意事項有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
1、獲取健康
釣魚也是一種運動。但怎么可能呢?是的,釣魚會給一個相當重體力活動,像扔一根釣竿,拉卷軸,提起魚和其他體力活動,這樣你會得到健康。
2、緩解壓力
在一段忙碌的工作之后，釣魚是能夠很好的緩解壓力的，在釣魚的時候能夠與自然的互動會讓你忘記煩惱與憂愁。如果是和你的朋友一起,通過講一個笑話或做一些有趣的動作,你將得到在日常工作中見不到的樂趣。
3、自我實現
釣魚是一件歷練耐心的事情，因為釣魚可以訓練你的耐心。當你把一個鉤子甩入河里,然后等待魚攻擊,你必須保持專注。這樣做從而間接的是你的耐性會越來越強的。
4、釣魚可以鍛煉你的耐心
你同意這種說法,因為當你釣魚,你只需要有極大的耐心。你永遠不知道什么時候魚會搶餌,它可能是幾小時,直到你感到絕望。在解決這一問題時,你需要的是一個極大的耐心。根據經驗,垂釣者不耐煩實際上是很難得到魚的。
1、善于用漂
競技釣魚對浮漂的調整要求很高，很小的吃口都要反應在浮漂上。釣底時如何調漂、釣浮時如何調漂、釣行程時如何調漂、釣鯽魚如何調漂、釣混養如何調漂等。因此這就要求競技釣魚愛好者能根據魚情來確定浮漂的調目和釣目。
每個競技釣魚愛好者都有自己熟悉的幾支漂，如果能把自己熟悉的幾種漂型的信號吃透，在競技釣魚過程中就能釣的如魚得水。
2、掌握配餌
競技釣魚愛好者要掌握配餌，什么樣的魚用什么樣的餌料，釣大鯽魚用什么餌，釣小鯽魚用什么餌，釣混養用什么餌，魚情快用什么餌，魚情不好用什么餌等等。
3、了解天氣
競技釣魚比賽中，天氣人為等各種因素對魚情的影響非常大，比賽前日要十分關注天氣預報。
①天氣變化對魚情的影響不可忽視。如陰晴變化、氣壓變化、溫度變化、風向變化等這些變化與魚的開口息息相關，要提前知曉并且準備好，賽中根據魚情的變化隨時變化戰術，否則，必然造成臨陣被動，貽誤戰機。
②氣候變化對人的影響，也必須想到并且準備好。如漁具、遮陽傘、防曬帽，必要的衣物、食物和飲用水等。這些雖然不與比賽直接相關，但它卻嚴重影響到比賽能否順利進行，時必須提前準備好的。
