亚洲一区二区中文欧美-亚洲一区二区资源-亚洲一区二区自拍-亚洲一区二区综合在线-亚洲一区二三区好的精华液-亚洲一区高清无码

痰濕體質(zhì)如何調(diào)理 痰濕體質(zhì)要這樣吃

  痰濕體質(zhì)是中醫(yī)學(xué)上的一種說(shuō)法,它也被稱為遲冷質(zhì),大多是由于飲食不當(dāng)或者疾病導(dǎo)致的。痰濕體質(zhì)是一種如今比較常見(jiàn)的體質(zhì)類型,這是一種亞健康的體質(zhì)。那么,痰濕體質(zhì)如何調(diào)理?痰濕體質(zhì)的食療方法有哪些?一起來(lái)看看吧。

  痰濕體質(zhì)如何調(diào)理

  導(dǎo)致痰濕體質(zhì)的因素多與生活習(xí)慣有關(guān),它多發(fā)生在生活富足,但是缺乏運(yùn)動(dòng)的人身上。它會(huì)引發(fā)許多疾病。那么,痰濕體質(zhì)如何調(diào)理好呢?

  1、中藥調(diào)理

  痰濕之生,與肺脾腎三臟關(guān)系為密切,故重點(diǎn)在于調(diào)補(bǔ)肺脾腎三臟。若因肺失宣降,津失輸布,液聚生痰者,當(dāng)宣肺化痰,方選二陳湯;若因脾不健運(yùn),濕聚成痰者,當(dāng)健脾化痰,方選六居子湯,或香砂六君子湯;若腎虛不能制水,水泛為痰者,當(dāng)溫陽(yáng)化痰,方選金匱腎氣丸。此外,還可以采用膏方進(jìn)行調(diào)理,如除濕膏等。

  2、針灸調(diào)理

  根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論,痰濕體質(zhì)常常兼雜脾虛濕阻型、胃熱濕阻型、肝郁氣滯型、脾腎兩虛型等四種類型。我館采用電針、刮痧、耳穴貼敷等方法辯證施治,臨床取得了良好效果。

  3、環(huán)境調(diào)攝

  人體不宜居住在潮濕的環(huán)境中,尤其是在陰雨季節(jié)時(shí),一定要注意避免濕邪的侵襲。

  4、飲食調(diào)理

  少食肥甘厚味,酒類也不宜多飲,且勿過(guò)飽。多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物,更應(yīng)多食之,如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

  5、運(yùn)動(dòng)鍛煉

  痰濕之體質(zhì),多形體肥胖,身重易倦,故應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉,散步、慢跑、球類、游泳、武術(shù)、八錦、五禽戲,以及各種舞蹈,均可選擇。活動(dòng)量應(yīng)逐漸增強(qiáng),讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實(shí)、致密之肌肉。氣功方面,以動(dòng)樁功、保健功、長(zhǎng)壽功為宜,加強(qiáng)運(yùn)氣功法。

  痰濕體質(zhì)的食療方法

  痰濕體質(zhì)的人主要是飲食導(dǎo)致的,而且他們大多是比較肥胖的。痰濕體質(zhì)除了上文介紹的這些調(diào)理方法外,還可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理。那么,痰濕體質(zhì)的食療方法有哪些?

  一、赤豆鯉魚(yú)湯

  材料:活鯉魚(yú)1尾(約800g),赤小豆50g,陳皮10g,辣椒6g,草果6g,料酒、生姜、蔥段、胡椒、食鹽少許。

  做法:將活鯉魚(yú)1尾(約800g)去鱗、鰓、內(nèi)臟;將赤小豆50g、陳皮10g、辣椒6g、草果6g填入魚(yú)腹,放入盆內(nèi),加適量料酒、生姜、蔥段、胡椒,食鹽少許,上籠蒸熟即成。

  功效:本品健脾除濕化痰,用于痰濕體質(zhì)癥見(jiàn)疲乏、食欲不振、腹脹腹瀉、胸悶眩暈者。

痰濕體質(zhì)如何調(diào)理 痰濕體質(zhì)怎么吃 痰濕體質(zhì)的食療方法 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
主站蜘蛛池模板: 久久国产精品影院 | 精品久久久久不卡无毒 | 一个本道久久综合 | 亚洲精品久久一区二区三区2024 | 国产精品无码AV在线观小说 | 色综合久久88色综合天天提莫 | 无码人妻一区二区三区av | 91久久精品一区二区三区 | 高清在线一区二区三区亚洲 | 亚洲午夜AV久久久精品影院色戒 | 国产成人无码精品久久久按摩 | 韩国免费视频一区二区三区 | 丝袜足控一区二区 | 成人嫩草研究院免费网址 | 精品国产日韩亚洲一区二区 | 国产精品久久久久久久免费大片 | 免费大片黄国产在线观看 | 久久中文字幕日韩精品 | 精品久久久久无码AV片软件 | 人妖一区二区在线观看 | 免费久久久久 | 五十路综合熟女一区二区三区 | 国产一区二区最新免费视频 | 免费一区在线观看 | 一本道久久88综合日韩精品 | 久久精品久久久 | 国产无码黄色视频 | 99久久精品国产淑女 | 成人国产精品网站在线看 | 国产av熟女一区二区三区 | 欧美 亚洲 日韩 在线综合 | 欧美又粗又大XXXX无码 | 成熟丰满熟妇AV无码区 | 玖草在线中文在线2024 | 漂亮人妻洗澡被强BD中文 | 在线观看特色大片免费视频 | 国产欧美中文日韩在线综合网 | 九一视频在线观看 | 色一情一乱一乱一区99AV | 欧洲亚洲精品A片久久果冻 欧洲亚洲永久入口免费 | 成人老司机深夜福利久久 |