我們常說要注意細節，不僅在工作、學習方法，在身體方面也是一樣的，我們能夠看頭發、臉上的痘痘、臉色、手指的長短看出是否健康。小編今天要告訴大家，我們還能夠看鞋子磨損部位知曉身體疾病信號呢，不要不信，下面我們就來看看。

　　看鞋子磨損部位知曉身體疾病信號

　　我們很多人都是如果習慣穿一雙鞋子的話，只要它穿在腳上是舒適的那么你就不會總是更換的。大家覺得穿舊鞋子不但腳舒服，而且還能夠通過它的一些特征看出你有沒有什么疾病的，下面我們就來看看鞋子能給我們帶來什么疾病信號吧。

　　鞋底外側磨損

　　正常鞋子的磨損重心在腳跟中間，并可從鞋跟外側看出約4度的傾斜，但如果傾斜大于4度，就說明腳跟外側受力過多，這種情況通常由于高弓足讓體重過多傾向于腳外側，造成鞋外側磨損突出。

　　這種走路方式容易導致關節扭傷和損傷，長期的受力不均也會導致膝蓋外軟骨的磨損，引發關節炎。這種方式也會給髖骨施壓，導致坐立時骨骼的長久疼痛。建議：咨詢足科或骨科醫生，進行步態練習，養成正確的走路姿勢，進而讓骨骼結構得到糾正。

　　鞋底內側磨損

　　如果你內側的鞋跟有非常明顯的磨損的話，這可能就是膝內翻或扁平足造成的了。如果你是足弓扁平，在腳掌中部著地的時候，腳就會向里面傾斜的，后導致內側鞋跟磨損突出。

　　扁平足使腳部的彈性作用大大降低，讓小腿肌肉過度工作而更加緊繃，進而可能導致頻繁抽筋或者內側踝關節腫脹。這種走路方式也會導致前骨盆傾斜，進而腰背部疼痛。建議：平時進行步伐訓練;并且在鞋內墊上舒適的鞋墊，讓步伐更穩健，身體更輕松。

　　大腳趾外側磨損

　　大腳趾外側磨損多由于拇外翻造成，即大腳趾和足部相連處的關節傾斜超過15度所致。走路時，這些患者會傾向于腳跟過早抬起，將過多的壓力施加給大腳趾。

　　拇外翻通常是先天造成的，也可能由于腳尖長期朝下伸展造成的，如久坐，經常穿高跟鞋等。拇外翻會造成雞眼、起老繭，并在腳底長黃色死皮。建議：在鞋中放雙柔軟的鞋墊，少穿鞋面過窄、鞋跟過高的鞋子，平時經常緩慢舒展小腿肌肉，活動腳踝，放松跟腱。

　　腳趾處磨損

　　如果我們能夠在鞋面上非常清楚的看到大腳趾或小腳趾頂出來的痕跡的話，就說明你的腳掌有些寬大，鞋子又是非常小的。如果前腳掌承受的體重不均勻的話，腳趾關節就會變得不穩了，就會導致腳部變形。

　　此外，鞋子太小還會導致嵌甲或爪形趾。建議：平時多穿鞋頭寬松的平底鞋，讓腳趾在鞋內自由活動。

　　鞋口磨損

　　這種情況多由于鞋子太大造成的，走路時，腳為了適應過大的鞋子，時常摩擦鞋口，造成鞋口內側的磨損。鞋子大，前腳掌與鞋墊間的摩擦也會增加，這也可以從鞋墊前部的磨損程度得知。反復摩擦會造成腳跟起泡，足底筋膜炎等，由于前腳掌過度用力，還會導致脛骨和小腿的急性疼痛。建議：合腳舒適是選鞋子的第一要素。

　　身體七大部位發出的疾病信號要警惕

　　疾病是每個人都不愿意面對的由于種種的因素，人的抵抗力下降，引起容易被各種疾病侵襲，但是所以疾病的到來，并不是突然的，在發病前身體的某些部位都會給出一些警告，而我們要做的就是時刻警惕身體的一些異常信號，做法及時的預防。

　　一、臉色

　　毛孔粗大

　　隨著年齡增長，皮脂分泌會逐漸減少，肌膚保濕力也開始下降，如果這時身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會變粗大。好的解決辦法莫過于攝取足量維生素C，其中所含的膠原蛋白能提高保濕力，肌膚有彈性，毛孔也會隨之隱形!