看電視是我們休閑娛樂和打發時間的一種的方式，但是有的人如果不工作，成天地看電視不出門，這種行為就要另當別論了。如果電視看太久，是會影響到我們的生理以及心理健康的。長期看電視會形成一種強迫性習慣，也被認為是一種“軟癮”哦。

　　不得不說，幾乎每一個小寶貝都與電視有著千絲萬縷的關系，他們喜歡電視。電視可以給他們帶來視覺上的沖擊，帶來可愛的動畫人物，重要的電視可以陪伴他們。然而，如果孩子養成了愛看電視的習慣，對其成長發育是極為不利的哦，家長要正確的引導哦。

　　軟癮

　　即指那些強迫性的習慣、行為或回復性的習慣、行為或回復性的情緒，它是美國心理學家提出來的新名詞。

　　看電視時間太久，過度八卦，手指甲已經被你要得不成樣，總是拖延，成天做白日夢，迷失在網絡空間，打游戲、聊天等，這些表面上看起來讓你暫時獲得滿足或減輕壓力的行為有被一個名字，“軟癮”。

　　看電視從表面上看似乎讓你獲得了滿足感覺，甚至減輕了壓力，實際上卻榨取了你更多的精力、時間和財力或者其他，即使事后或許會有些后悔，但當時卻難以擺脫。

　　正如心理學家所描述的，“這些習慣好像沒什么危害，一旦我們過度沉溺其中，在獲取短暫的快樂之后，它更多地是在榨取我們的時間、精力，麻痹真實的情感，使我們遠離自己真正想要的東西。”

　　時間長了，軟癮也會影響我們的健康，在生理上表現為脊椎問題頻發、容易疲勞、睡眠不好。軟癮不止會影響生理健康，還會影響我們的心理健康，比如給予家人和朋友更少的關注，容易敏感等。

　　希望大家都可以注意，看電視雖然表面上看似沒有大的影響，但是時間越久的話，就會在無意識的時候榨取我們的時間和精力。因此瘋狂迷戀看電視的朋友們一定要及時的改正，不要長時間的看電視。

　　培養孩子正確看電視的好習慣

　　專家分析，孩子黏著電視的主要原因在家長：孩子對電視節目還沒有判斷和選擇的能力，而家長又沒有及時幫孩子培養起正確看電視的好習慣。

　　一切的好習慣都需要慢慢養成，如何教育孩子看電視，家長們可以注意以下7大要決：

　　約法三章

　　家長可規定寶寶使用電視的準則，在不影響正確生活作息的前提下，才可以看電視。