愛美的女人都不希望看見自己的慢慢衰老下去，但是隨著是時間的推移，衰老的痕跡總是會悄無聲息地爬上女人的面龐，所以愛美的女人在抗衰老這件事上面是尤為的重視，那您知道女人出現衰老的原因是什么嗎?您知道抗衰老好的方法嗎?今天三九小編就為您帶來了有關吃什么抗衰老的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

　　衰老的原因

　　近的一些調查可以發，出現脫發的男士都是集中在20~40歲的男士，很多都是年紀輕輕的就開始出現嚴重的脫發的現象，就連20歲的小伙子也會出現，這是因為什么呢?提前衰老的原因是什么呢?

　　醫療界也證實了這一結論：“90后”來看脫發門診，不稀奇。專家分析認為，脫發發生年齡大幅提前，其實是個“現代病”，與現代人的生活方式不無關系。那么，提前脫發是否就意味著早衰呢?

　　早衰信號1：頭發日漸稀疏

　　每次洗頭，淋浴室的地上遺留下許多頭發，而照鏡子的時候，發現頭發開始變薄，恐怕這個時候，心里會不停地懷疑，自己年紀輕輕就脫發，是不是早衰的一個兆頭?

　　我們每日的頭發的增長是需要消耗大量的能量，并且還是需要進行很多的新陳代謝的，所以根據實際情況來說，假如每個人每天掉五十大八十跟頭發的話屬于正常現象的話，那么超過100根的話那就是不正常的了。

　　值得一提的是，辦公族使用電腦的機會很多，在電腦前長時間工作或上網打游戲，很容易精神疲勞，使中樞神經系統長期處于緊張狀態，神經功能紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部的血管收縮使供血量減少，從而引起脫發。

　　另外，按照中醫的觀點，脫發與血虛、腎虛有關。如果30出頭就開始出現“虛”的跡象，就不得不說是早衰了。

　　早衰信號2：吃的不多也發胖

　　到了三四十歲，逐漸發現自己體形發胖、體重激增。男人認為有點“肚腩”才有型，女人則用“珠圓玉潤”來安慰自己。

　　相關的內分泌專家告訴大家稱，吃的不多的人會發胖的原因是因為缺乏運動而導致的結果，因為隨著人們年不斷地增長，人身體的新陳代謝開始慢慢退化，速度也開始慢慢變慢了，假如您不運動的話，就非常容易出現身體發福的現象。

　　也就是說，新陳代謝慢，人不運動的話，基本消耗的熱量就較少。

　　因此，即使你不貪吃，身體因為消耗少，自然會長肉，這也是衰老的一個信號。

　　早衰信號3：慢性病早發

　　高血壓、高血脂、高尿酸、糖尿病等慢性病原本是五六十歲人的高發病，但是如果年紀輕輕30多歲就已經惹病上身，就說明你真的老了，提前踏入老年隊伍。

　　你在飲食上是不是吃得過咸、愛吃夜宵?你是不是經常上網、夜生活豐富?

　　你是不是覺得壓力大脾氣大……假如你有以上不良的生活習慣，那就要多注意自己每年一次的體檢報告了。