除了身體表面的傷口，包括胃潰瘍、口腔潰瘍之類的“傷痕”，甚至骨折、腦部傷害等，當傷害一開始，機體會立刻自然地產生再生作用，分化出新的細胞，使受傷的細胞結痂脫落，轉變成新的肉芽組織，完成自療。

　　當然，自愈需要條件，必要時還要尋求醫生的幫助。比如，如果皮膚潰爛，要及時給傷口消炎;骨折后要上夾板，1周后要適當補點骨頭湯;出現潰瘍，要少吃上火的食物，但這些都是為自愈提供物質條件。

　　輕度“三高”

　　當機體內出現了多余的垃圾廢物，它又會有條不紊地通過各種渠道將其清除。比如，肝臟、腎臟都可以為身體排毒;體內積聚了多余的脂肪熱量，通過均衡的飲食、適度的運動，脂肪肝、部分心腦血管疾病、糖尿病、痛風等生活方式疾病在初期，不用藥也可以控制得很好，只要定期監測就會掃清身體的隱患。

　　失眠

　　由于精神因素導致的部分疾病，更可以通過人體的自愈能力而與之告別。比如失眠，很多情況下一上來就吃安眠藥無異于飲鴆止渴，事實上，放松心情、適當鍛煉，可以起到意想不到的效果。此外，腸易激綜合征、部分ED，根本的誘因就是過度緊張，因此調節好心理才是治療的根本。

　　發燒、腹瀉等不適癥狀

　　身體的一些不適癥狀本身更是人體自愈能力的體現。

　　一是發燒。當人受感染時，體溫升高是一種保護機制，可以抵御某些病菌的繁殖。因此，低于38℃的發燒，多休息、多喝水就可以緩解，并不需要吃退燒藥。如果身體虛弱，還可以適當補充含蛋白質、脂肪、維生素含量高的食物，以滿足人體所需的能量。

　　二是上吐下瀉。孕婦嘔吐，是對胎兒的一種自我保護;很多時候，拉肚子也是一種自我防御。當我們吃了有毒食物后，往往會上吐下瀉，這樣毒物才能及早地從體內排出，大限度地降低“病從口入”的風險。此時，只要不吃東西，讓腸胃充分休息，適時補充水分就可以了。

　　幾招喚醒你的自愈力

　　那么，如何才能讓我們體內的“藥箱”儲備充足“藥物”，以供不時之需呢?國內外專家教了幾招，幫你喚醒身體的自愈能力。

　　別濫用藥物

　　千萬不要一看到“炎”，就想到消炎藥、抗生素，否則即使能緩解一時的癥狀，也可能產生耐藥，給身體帶來長久的傷害。而且，往往藥效越強的藥物，毒副作用就越強。

　　有個好心情

　　具有積極樂觀精神的人身心更健康，死于心血管疾病的幾率更低，肺部功能也更健全。

　　睡足覺

　　研究人員發現，睡眠不佳與免疫系統功能降低，以及抵抗病菌的殺手細胞減少有關。

　　每年交兩個新朋友

　　研究表明，社交生活越少，大腦里會有越多焦慮引起的化學物質，我們就越可能生病。一個對276個18到55歲的成人研究表明，有6個以上朋友的人比更少朋友的人抗擊感冒的能力強4倍。

　　養只寵物

　　養只寵物可以增加體內的內啡肽和催產激素，并降低應激激素皮質醇，提高人體免疫力。

　　結語：通過對以上內容的了解，大家應該對身體的自愈能力有了一個簡單的了解吧!依靠自愈能力能夠幫助我們解決多種身體問題，所以一定要及時的采取措施保護并提升身體的自愈能力哦!上述小編介紹的這些內容，一定能夠幫助到大家哦!