四、大腿太細不健康
不夠苗條的大腿讓很多女性苦惱，但事實上它有助于你活得更健康。丹麥哥本哈根大學醫院研究發現：大腿太細的人更容易早亡或患上心臟病，而大腿健壯的人患病幾率則相對較低。
五、大腿疼痛當心外周動脈疾病
當人們在行走、爬樓梯時，大腿或小腿部位出現肌肉痙攣可能是循環系統內的動脈產生了硬化。美國心臟病協會的研究顯示：一般的疼痛會在人們停止鍛煉時消失，如果沒有消失可能意味著嚴重的外周動脈疾病。
外周動脈疾病的風險因素包括吸煙、糖尿病、高血壓以及高膽固醇等。
1.心臟保健
過度的引用咖啡會導致心律不齊的毛病，甚至是心臟一些其他更嚴重的疾病，并且還會過分刺激大腦，時間一長，容易讓大腦疲倦后出現偏頭痛的情況。
2.皮膚保健
經常喝檸檬水對皮膚有很好的好處，或者是用半個檸檬擦揉雙肘。檸檬中豐富的維生素C具有營養皮膚，減輕肘部色素沉淀和光亮肌膚的作用。
3.肺部保健
吃麥片。一項為期20年、涉及111580名參試者的大規模研究發現，每天攝入28克膳食纖維可以使慢性阻塞性肺病危險降低33%。
5.膀胱保健
不要憋尿。據統計，大約20%的女性一生中至少會發生一次膀胱炎。防止膀胱炎的佳方法是經常小便，每次排空膀胱。
6.骨骼保健
大家都知道奶制品對人體骨骼有保健作用，經常喝牛奶可以有效補鈣，這樣就可以有效的防止骨質疏松癥和關節風濕疾病。
