立春之后，又到了萬物復蘇的季節，陽氣開始上升，十分容易擾動人體的五臟蓄積的內熱，這時我們的人體會有怎樣的不適的癥狀呢?一般情況，如果我們在此時節不規律飲食、多是清淡的食物，口腔就極易引發大潰瘍、失眠心煩、發熱感冒等火熱癥狀，針對這些初春極易出現的火熱癥狀我們應該如何預防，又如何科學的清火呢?

　　我們知道陽氣在冬季都潛藏起來，天氣清冷，人們在冬季的戶外活動也減少了許多，加之此時我們又多食些溫熱食物，人體氣血循環緩慢，體內就十分容易積蓄許多熱量。

　　立春時節，自然界陽氣生發，體內郁熱相隨，表現在人體就容易出現頭痛眩暈、兩脅撐脹、打嗝泛酸、心煩易怒等郁熱外散的表現。若進一步加重，熱傷陰血，常會出現便血、尿血、咳血、鼻衄。如果體內郁熱嚴重，還容易感受外界邪氣，罹患諾如病毒感染、麻疹、水痘、腮腺炎、猩紅熱等傳染性疾病，這也是春節傳染性疾病高發的原因之一。

　　因此，在初春時節清除體內郁熱是養生的重中之重。

　　心經郁熱

　　心火積聚不得外發，轉而擾亂心神。

　　具體癥狀表現為：尿黃便干、面赤口渴、舌尖紅絳或者腐爛疼痛、舌體生瘡。或者表現為鼻出血、吐血，或者表現為紅腫熱痛、夜不成眠、肌膚瘡瘍、心胸煩熱。

　　竹葉茅根飲：竹葉10克、白茅根20克，加清水1000毫升浸泡1小時，煮沸15分鐘，取汁飲用。

　　竹葉能“退虛熱煩躁不眠，止煩渴”，白茅根能“除瘀血、血閉寒熱”，兩者合用，清心安神，味道甘甜，不僅功效，而且美味。

　　但需注意，白茅根忌鐵器，勿與鐵器接觸，砂鍋、搪瓷盆或者不粘鍋都可以使用。

　　肺經郁熱

　　溫熱之邪從口鼻而入，或風寒入里化熱，內壅于肺所致。

　　具體癥狀表現為：咳嗽、痰稠色黃、口渴、煩躁不安，甚至是哮喘，胸痛，大便干結。

　　蘿卜甘蔗汁：白蘿卜、甘蔗洗凈分別榨汁備用，每次取白蘿卜汁20毫升，甘蔗汁10毫升，混勻服用，每日3次。

　　白蘿卜“除疾潤肺、解毒生津”，甘蔗“其漿甘寒，能瀉火熱”，兩者合用，清肅肺氣，宣郁化痰。又“蔗能化酒、萊菔能化食”，又可用于酒食過度，煩熱面赤，嘔逆少食。

　　胃經郁熱

　　多因平素嗜食辛辣肥膩、酗酒所致。

　　表現為胃脘灼痛、反酸燒心、或渴喜冷飲、或牙齦腫痛出血、口臭、大便秘結。

　　點按內庭穴：好在辰時(早7～9點)早餐后進行，這時胃經氣血為旺盛。可用大拇指按壓或火柴頭點壓，100次為宜，每天按摩1～2次。清胃、瀉火、解毒。