左旋肉堿安全性

　　1984年人們已經(jīng)明確左旋肉堿是一種很重要的營養(yǎng)劑，非常安全，在嬰兒配方奶粉中也有添加。服用左旋肉堿是唯一需要注意的是：在夜間太晚的時間服用，你的精力可能會過于旺盛，影響睡眠。

　　服用過量的左旋肉堿部分人會導(dǎo)致輕度腹瀉。在一般左旋肉堿減肥產(chǎn)品中，初次服用后，有部分的人會出現(xiàn)輕微頭暈旋以及口渴。

　　左旋肉堿或易導(dǎo)致心血管病

　　據(jù)發(fā)表在近期《自然—醫(yī)學(xué)》雜志上的一項研究顯示，在紅色肉類中發(fā)現(xiàn)并被用于飲食補(bǔ)充的營養(yǎng)品左旋肉堿與人體心血管病有關(guān)，并能導(dǎo)致小鼠血管疾病的發(fā)生。左旋肉堿的致病作用似乎并不直接，但需要通過腸道細(xì)菌的代謝才能產(chǎn)生。

　　Stanley Hazen等人報告稱，在小鼠體內(nèi)，左旋肉堿的致病作用需要通過腸道細(xì)菌進(jìn)入三甲胺(其進(jìn)一步被轉(zhuǎn)化為氧化三甲胺〈TMAO〉)產(chǎn)生代謝來實現(xiàn)。同樣在人體內(nèi)，左旋肉堿也將代謝為三甲胺和TMAO。同雜食群體相比，素食群體代謝左旋肉堿的能力弱，體內(nèi)特定種類的腸道細(xì)菌數(shù)量也少，這表明紅色肉類的攝取促進(jìn)了將左旋肉堿作為能量來源的一類腸道細(xì)菌的生長。

　　此外，Hazen研究小組還發(fā)現(xiàn)血液中左旋肉堿的高濃度與心血管疾病有關(guān)，但這項發(fā)現(xiàn)僅適用于那些體內(nèi)TMAO濃度也高的人群。這與有關(guān)左旋肉堿必須經(jīng)過腸道細(xì)菌代謝后才能致病的說法也一致。

　　上述發(fā)現(xiàn)針對的是左旋肉堿而非飽和脂肪和膽固醇，解釋了紅肉食用與心血管疾病之間的聯(lián)系。同時，這些發(fā)現(xiàn)與左旋肉堿作為營養(yǎng)品的廣泛使用也不無關(guān)聯(lián)，研究人員建議，必須對左旋肉堿這種營養(yǎng)品的安全性開展進(jìn)一步的研究。

　　左旋肉堿真假鑒別

　　1、左旋肉堿顆粒比鹽大些，入口即化，有一點腥味、酸甜，口感好，吃過后運動比平時出汗多幾倍。

　　2、左旋肉堿吸濕性極強(qiáng)，顯露在空氣中會潮解甚至可能液化。將左旋肉堿投入水中，將看到迅速溶化。

　　如何選擇左旋肉堿產(chǎn)品

　　認(rèn)證：國家/北京/……食品藥品監(jiān)督局審批/備案，經(jīng)過認(rèn)證和審批的產(chǎn)品安全更有保證。

　　檢測：普尼……等檢測機(jī)構(gòu)檢測，各種成分標(biāo)示和含量是否符合國家標(biāo)準(zhǔn)。