吃左旋肉堿會反彈嗎

　　面對著自己逐漸發胖的身體，很多女性朋友都感覺到非常的苦惱，而且因為上班等各種原因，自己平時也沒有什么時間去運動，面對美食的誘惑又無法拒絕，這樣讓減肥成為了一件非常困難的事情。不過當左旋肉堿等各種減肥產品出現的時候，很多朋友都看到了減肥的希望。不過也有一些朋友會害怕吃減肥產品會反彈。那么，到底吃左旋肉堿會反彈嗎?

　　據新的醫學研究發現，左旋肉堿對于分解體內堆積的脂肪確實是有非常明顯的效果，因此用來減肥的確有效。而且在減肥成功之后，很少有人會出現反彈的情況。具體如何做到不反彈，就需要您注意下面這幾點了。

　　1、不要買到假貨。假的左旋肉堿其實稱不上左旋肉堿，只是添加了左旋肉堿的某種減肥藥，里面成分不明，通過壓抑食欲減肥。一旦停藥就會反彈。這時有的消費者會怪左旋肉堿不給力了，其實是用的“李鬼”冤枉了“李逵”。

　　2、服用時間不能太短，有的朋友只吃幾天或者幾周，有點效果就收。要知道減肥是要投入的，身體好、身材好，帶給你的好處太多了。

　　3、一定要配合運動。適量的運動能發揮左旋肉堿大的功效，也能讓你的身體在減去多余的脂肪后更健美。

　　4、要保持良好的飲食和休息習慣，不管你用什么方法或藥物，減肥后如果暴飲暴食、不注意休息。那不反彈你反彈誰?

　　4、嚴重的腎功能障礙及晚期腎病(ESRD)的患者慎用。L-左旋肉堿不推薦給患有肝臟或腎臟疾病的人士使用。如果你打算改善肥胖新陳代謝和肌肉能力，一般推薦你每使用一個月后就停用一個星期; 如果大量服用它 (一個成人每天5 克，艾滋病人除外)，可能會腹瀉。

　　您現在明白了吃左旋肉堿會反彈嗎這個問題了吧。在服用左旋肉堿減肥的時候，需要您注意補水，以免出現皮膚松弛的情況。再次提醒腎臟不好的朋友，一定不要吃左旋肉堿減肥，它會讓您的身體狀態變得更加糟糕，給您的身體帶來危害。

　　左旋肉堿正確服用方法

　　1、飯前飯后半小時都可以服用，應該注意的是好不要在睡前一小時之內服用，以免左旋肉堿能量過剩影響睡眠質量。

　　2、服用量：目前認為安全范圍在1000毫克/日～ 5000毫克/日，服用時不要同時服用大量氨基酸， 因為氨基酸可能影響左旋肉堿的吸收。

　　3、左旋肉堿發揮作用是在服用后1小時 ～ 6小時，因此，用1小時以后配合有氧訓練，減脂效果明顯。

　　4、服用左旋肉堿會影響睡眠質量，所以不宜在睡前服用。

　　服用左旋肉堿應該注意

　　1、除了正確服用左旋肉堿外，還需要注意多喝水，盡量安排在白天服用，能在運動之前一小時服用是好的。

　　2、服用左旋肉堿期間，不要服用大量的氨基酸，以免左旋肉堿不被人體吸收，造成浪費。

　　現在大家是不是了解了左旋肉堿怎么吃，減肥不是一天倆天的事情，大家一定要堅持下來，而且還有選擇健康的方式去減肥，不要盲目，特別是一些減肥藥都是有傷害的，大家在平時不妨試著去多引動一下，多一些的有氧運動也能夠幫助我們更好的減肥。