家庭飲水要執行5大健康原則
在人類的七大營養元素中，水是基本也是重要的，喝好水，正確地喝水，能為我們帶來意想不到的健康回報。
在人們越來越重視食物的今天，飲用水的作用卻被忽視了。其實，生活質量的提高首先應該從提高飲用水的質量入手。
近不少地區都掀起了一股養生潮，對飲食的要求嚴格了很多。
不過，在人們越來越重視食物的今天，飲用水的作用卻被忽視了。
其實，生活質量的提高首先應該從提高飲用水的質量入手。下面是小編為讀者列舉的5條原則，也是我們日產生活當中應該牢牢記住并貫徹執行的。
因為對水的健康投資，成本很小，回報很大。
原則1：盡量喝有水源地的天然水
別以為水與水差別不大，其實來源的不同和加工的差異會讓水的內部結構發生極大的變化。
比如，天然水取自優質天然水源，僅經過必要的加工，因此水里含有均衡的礦物質，水質呈弱堿性，適合人體長期飲用;
而用自來水加工、添加了人工礦物質成分的、所謂“礦物質水”，在礦物質的種類和pH值方面都遠遠低于天然水。
關鍵的是，像“礦物質水”這樣的人工水，在自然界中是根本不存在的，因此誰都不知道長期飲用之后會產生什么問題。
原則2：仔細閱讀桶裝水標簽
在購買飲用水之前，通過閱讀桶標信息充分了解它的特質：是否是天然水源?——如果在桶貼上沒有標注水源，則非常有可能是自來水加工水;是否標注了pH值，pH值是否大于7.0?——酸性水一般都不會標注pH值;
是否含有均衡全面的礦物質元素，而不是只有一兩種?——純凈水不含礦物元素，礦物質水雖然含有2、3種礦物質，但是人工添加的，只有礦泉水和天然水才含有多種人體必需的天然礦物元素;
目前只有朗秀等少數水明確標明這些信息，大部分品牌都選擇“沉默”，消費者選擇時必須加以甄別。
原則3：常喝弱堿性水
人體中水占70%左右，血液中占83%左右，這些水主要構成人體的體液，包括組織液、血液、淋巴液。
細胞就生活在體液中，要使細胞健康正常的生存就必須有一個良好的體液環境。
