在中醫臨床中，氣血不足為常見癥，尤其是女性，氣血多不足。但因氣血不足為慢性癥狀，涵義又較寬泛，所以很多女性朋友并不以為意，對氣血不足的理解也一知半解。氣血不足會導致各臟腑功能的減退，引起早衰，對女性來說，氣血不足可引發各種病癥，極大地影響其健康與美麗。本文從中醫角度出發，教授女性朋友如何快速判斷自己的氣血情況，具體方法如下：

　　1、 看眼睛

　　《靈樞·決氣》中說道：“氣脫者，目不明”，意思是氣虛會導致視力模糊。《太平圣惠方·眼內障論》說：“眼通五臟，氣貫五輪”，其中五輪為眼科名詞，比喻眼珠如同車輪一般形圓而轉動靈活，氣貫五輪則是指氣是維持眼的生理活動的基本物質。《靈樞·大惑論》：“五臟六腑之精氣，皆上注于目而為之精”，由此可通過眼睛來判斷人體是否為氣虛。

　　金代劉河間《素問宣明論方。眼目門，眼科總論》中說道：“目得血而能視”，血為眼部的提供營養物質，血是眼部維持生理活動的基礎。明代傅允科在其所撰的《審視瑤函》是我國古代比較全面的有代表性的眼科專著，書中提到：真血者，即肝中升運于目，輕清之血，乃滋目經絡之血也；夫目之有血，為養目之源，充和則有發生長養之功，而目不病；少有虧滯，目病生矣。所謂真血，即流注于眼部的血液，是眼部活動的物質基礎，由此亦可通過眼睛來判斷人體是否為血虛。

　　綜上所述，通過看眼睛可快速判斷女性是否為氣血不足，尤其是看眼白，若眼白顏色渾濁、發黃、有血絲，便可說明氣血不足；此外，眼袋較大、眼皮沉重、眼睛干澀也是氣血不足的表現。

　　2、 看皮膚

　　《黃帝內經》中提到，肝主筋，腎主骨，脾主肉，心主脈，肺主皮毛。五臟六腑、四肢百骸功能的正常發揮，則完全依靠氣血的濡養，而皮膚的光滑瑩潤則來自于五臟六腑各個器官的正常運行，所以皮膚和臟腑經絡關系十分密切。

　　脾為后天之本，氣血生化之源，其為皮膚提供營養物質；肝為將軍之官，生疏泄、主藏血，有血海之稱，生肝血以滋養皮膚；腎藏精，主水、主納氣，腎具有儲藏、封存人體精氣的作用，腎中的精氣能夠促進機體的生長、發育與繁殖，同時參與血液的生成，而皮膚也需要腎陰的滋潤，腎陽的溫煦；所謂心主血脈，心臟能推動血液在脈管中運行，當然也包括面部的血脈，所以心血充盈，則肌膚便會紅潤有光澤；《黃帝內經·難經》中說：“肺……氣弗營，則皮毛焦、皮毛焦，則津液去；津液去，皮節傷，則皮節傷，則皮枯毛折”，五臟之中，肺與皮膚關系為密切，肺主氣、主行水，朝百脈，主治節，主一身之氣，其與心臟的相互合作，從而使得全身氣、血、津液及臟腑的生理功能得以治理和調節，肺氣充沛則使皮膚得到溫養而顯潤澤。

　　綜上所述，通過看皮膚也可快速判斷女性是否為氣血不足，若皮膚白里透紅、光滑有彈性、無皺無斑便可表明氣血充足。反之，若粗糙無華、暗淡無光、發黃長斑等則說明氣血不足。