春天是一個春暖花開的季節，這應該是非常美好的一件事情，但是對于有的人來說卻是非常痛苦的。因為有的人會出現花粉過敏的信息。那么我們應該如何預防花粉過敏呢？今天三九養生堂的小編就來教大家4招有效應對花粉過敏癥狀，一起來看看吧。

　　春天的氣候是一年四季中舒適的，尤其是適合外出游玩，但是在春游踏青期間，花粉過敏卻會嚴重影響到我們的心情。很多人就是因為花粉過敏從而整個春天都只能呆在家中，這讓很多人都十分的郁悶。

　　其實呢，那些對與花粉過敏的人也是可以在陽光明媚的春天出去游玩的，但是有一點，就是一定要做好相對應的防過敏的措施！

　　1.緊閉門窗

　　除了外出游玩期間有可能會因為空氣中的花粉而出現有過敏癥狀之外，就算你窩在家里面同樣有過敏的危險。

　　這是因為空氣中的花粉會“隨波逐流”，只要你家附近有任何的花草樹木就會有花粉，因此在這種情況下，專家建議這部分人群在平時應該經常關閉門窗。通常情況下農村早晨花粉多，而城市則常在傍晚多。

　　所以，在這兩個時間段里面，那些容易對花粉過敏的人好選擇關好門窗，以免出現過敏癥狀。而且除了這些之外還要注意，在這兩個時間段里面好就不要外出了，如果非要外出，也應該戴上口罩。

　　2.及時洗手

　　通常情況下在陽光充足且刮風的天氣里，空氣中的花粉數量是多的，因此對于容易花粉過敏的患者而言這樣的天氣也是危險的。

　　因此專家提醒這部分人群，一旦遇到這樣的天氣應該盡量減少外出的機會，并且在家中還應該把濕窗簾、門簾或濕紗網掛在門窗上，這樣可以避免開窗時花粉進入室內，從而引起過敏癥狀。

　　同時還要注意，在晚上睡覺的時候還應該把外出時穿的外衣放在客廳或另外的房間。而在外出歸來之后則應該馬上洗手、洗頭，這樣可以減少花粉的影響。

　　3.飲食

　　其實，飲食的調整對于那些容易對花粉過敏的人也是非常重要的，因此，平時的飲食里面應該多多食用一些可以預防過敏的食物，比如蜂蜜。

　　專家提醒，花粉過敏人群的日常飲食應該盡量少吃些高蛋白質、高熱量的飲食，同時對于精加工添加食物也應該少吃。

　　4.游玩地點

　　千萬不要因為花粉過敏而阻礙到你外出游玩的決心以及心情，其實只要注意選擇游玩的地點，同樣可以讓你放心的游玩。

　　對于一些容易過敏的人群而言，在外出的時候應該選擇不易產生過敏的時間、地點，如果是想去郊區游玩的話則好是選擇中午的時候去，那個時候空氣中的花粉的數量是少的，因此也是安全的。

　　而且春天外出散步好在雨后，這個時候不僅空氣會變得十分的清新，同時空氣中的花粉數量還會大量銳減，因此比以往任何時候都要來的安全。