5. 免疫力下降

　　生氣時，我們大多會選擇嘴巴呼吸，因為這個時候容易缺氧，急需大量氧氣，而細菌也會乘機從口腔進入，引發呼吸道感染疾病，使人體免疫能力下降，而且大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇，這種物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的作用，讓身體抵抗力下降。

　　6. 失眠

　　我們在生氣的時候很難入睡，這是一個鏈鎖反應，生氣時肝火旺盛，肝火旺盛也就是肝熱，繼而會引起肺熱，肺熱嚴重的后果之一就是失眠。

　　7. 氣出乳腺癌

　　生氣有害，尤其生悶氣，很多女性朋友和家人吵完架之后，都會獨自生一段時間悶氣，生了氣不發出來，就會在胸腹形成中醫所說的“橫逆”的氣滯，很可能引起乳腺小葉增生或者乳腺癌。

　　順氣養生方法

　　1. 順應節氣

　　春天生機盎然，充滿活潑的因子，夏天酷暑難耐，要有一顆暢達之心，秋，落葉紛飛，雖有幾分落幕蒼涼，卻也不失恬靜風格，入冬之則要藏而不泄，《黃帝內經》養生原則提到：“智者養生，必順四時而識寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔。”就是說人與自然和諧，心態和諧，方能長命百歲。

　　2. 難得糊涂

　　人之一生復雜多變，人情世故，生死離別，冷暖自知，我們沒有預測能力，也沒有超凡的時光穿梭機，那么就好好的活在當下，何苦煩惱沒有發生的，又追悔已經發生的呢?

　　3. 多微笑

　　“笑一笑十年少”，“一笑泯恩仇”，可見笑有多大的魅力，每天你對別人微笑一次，你不但能獲得微笑，還能獲得健康，何樂而不為呢?

　　4.精神追求

　　從心理學來說，找尋能使自己愉悅的物品或者運動等，可能這類事物不一定是自己能夠得到的，不過自身感覺很良好，這類事物我們可以稱作寄托對象，這也是一種很好的轉移注意力的方式，當我們有了這份寄托，就沒有那份閑心去生氣了。

　　結語：“人間本無事，何必庸人自擾”，其實你在生氣的時候，傷害的是你自己，別人并不能感受你的內心，更不會因你悲而悲，生氣是動一發而傷全身的事情，智者以理智控制情緒，不要為小事生氣，我相信我們都是智者，你呢?