體質易變酸的幾種行為
晚睡
現如今，各種電視節目為了搶收視率都會安排在晚上，尤其是一些名牌綜藝節目都會安排在晚上10點左右播出，加上智能手機在我們的生活中占據著重要的使用頻率，很對人睡前都喜歡先玩會手機，于是很多人睡得越來越晚。其實晚睡對身體的危害很大，人體的代謝作用會改由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸。通常經常性晚睡的人得慢性疾病的機率可要比抽煙或喝酒的人都來得高。
吃宵夜
晚睡帶來的另一個行為就是很多人會有吃宵夜的習慣，很多人不愿意空腹睡覺，便會在睡覺前吃東西，但實際上晚上吃宵夜，第二天人會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為人在睡眠時，人體各器官也都處于休息狀態，而吃完宵夜會使食物留在腸子里，導致食物變酸、發酵，而產生毒素傷害身體。
不吃早飯
現在的快節奏社會里，很多人往往為了多睡一會，便會犧牲掉吃早飯的時間，甚至一些想減肥的人都會選擇不吃早飯來減肥，可實際上不吃早飯是非常不正確的飲食習慣，經過一夜的睡眠，我們的腸胃在早上也是處于興奮狀態，可如果不吃早飯的話，胃里沒有可消化的東西，會使胃酸分泌過多，長期以往，使得我們的身體中體液偏酸性。
缺少運動
但是由于現代人的生活節奏不斷加快，加之交通工具的不斷更新，整天坐在辦公室的上班族，運動量大大減少，這樣導致酸性毒素長期滯留在體內，導致體質的酸性化。其實經常性做運動，身體達到了出汗，我們身體多余的酸性物質也會隨之排出。
多吃肉而少吃蔬菜
隨著生活水平的提高，家家戶戶在飲食習慣越來越偏向肉食為主，從而忽視了蔬菜，實際上吃肉多并不會導致身體酸化，但是如果只吃肉或者蔬菜吃得很少，加上運動的缺乏，會使機體內激素分泌嚴重失衡，導致身體酸性化。
心理負擔過重
現如今，物價偏高，很多人為了生計而努力工作，往往會造成一些人心理負擔過重。其實在高度緊張、高度壓力的環境下，身體會出現嚴重的酸性化。有研究表明，當一個人在發脾氣的時候，尤其是暴怒的時候，他呼出的氣體都是有毒的。由于我們在日常生活中、在工作中，感情上都承擔著不同的壓力，在壓力得不到釋放的時候，同樣能導致體質的酸性化。
結語：酸性體質對我們的健康有著很大的危害，所以說“酸性體質是百病之源”這個說法其實一點也不為過，當我們覺得身體有不舒服的時候可就得好好注意了，可能就是酸性體質在作怪了。
