現代快節奏的生活會導致人們的生活壓力加大，而尋求一些可以幫助減壓的方法其中吸煙往往就是人們選擇減壓的一種方式，而隨著結婚生子當我們感覺到吸煙可能會對孩子帶來危害，想要將它戒掉的時候，突然發現自己已經深陷其中無法脫身了，想要戒掉它們是千難萬難，而今天為大家帶來的就是可以幫助我們輕松戒煙的方法，想要戒煙的朋友可以試一試哦!

　　今天在這里告訴大家的方法，可能有一些是聽說過的，有一些是沒有聽說過的但是它們出現在此其實就是一種可以幫助到我們的方式，而且這些方法對我們的身體無害，想要戒煙的朋友們不妨試一試，當然了戒煙是需要毅力來配合的，我們按部就班的來相信很快就可以戒掉煙癮的!

　　一、檳榔戒煙法

　　在湘西一直流傳著檳榔加煙法力無邊的話，其實今天在這里這句話可以改一下，那就是檳榔戒煙效用無邊，我們都知道檳榔吃多了會導致我們的牙齒變黑，甚至還會引發癌癥，那為什么要在這里推薦檳榔呢?其實在這里用檳榔來戒煙并不是讓大家吃檳榔，而是在檳榔上面鉆上一個小孔，在里面放上一點煙代油，用水泡上兩天晾干之后，在想要抽煙的時候拿出來放在鼻子上聞一下，久而久之就會把煙個戒掉了!

　　那么何為煙代油呢?就是那些抽葉子煙的煙槍之中的焦油，就是這些焦油有著這樣神奇的效果，不知道這是不是也算是以毒攻毒的一種!

　　二、減灶計

　　減灶計在古代的軍事戰爭之中起到了神奇的效果，那么這有何戒煙有著什么樣的關系呢?下面就為大家說一件真實發生的事情，小編家這里有一位60多的老人抽了幾十年的煙了，煙齡可能比小編的年齡還要大一點，但是在他的小孫女出世之后，老人覺得在吸煙就不好了，也試過一些戒煙的方法，但是沒有什么效果，但是后卻戒煙成功了，大家知道為什么嗎?

　　其實老人用的就是“減灶計”以前老人每天一包煙那是算少的，但是用“減灶計”就是每天逐漸的減少吸煙的數量，比如今天我吸煙是一包，那么我明天就有意識的降低，可能少一根，可能就是少一半，當然了，在這里還是建議大家一根一根的來減少，因為要是一下子減少的太多，可能就會把持不住然后大吸特吸了，而往往減到一天3根的時候可能會遇到瓶頸，這時候大家不要著急，我們慢慢的來，今天可能上午一根、中午一根、晚上又是一根，明天就可以上午一根、晚上一根如此循環，在2根戒1根的時候我們可以今天上午一根、晚上一根、變成只在中午吸一根，還剩后一根要咋辦呢?很簡單今天我吸了一根，那么我明天就不吸了，后天看情況也是好不要吸，這樣就可以幫助我們完全的戒掉煙癮了!這可是真事哦!