我們只有學會了養生，才能讓自己更健康，如果你不會或者你用錯了方法，那么對于身體健康是沒有一點幫助的，在中醫里面有一句話是這樣說的“春季養肝夏季養心”，這是為什么呢?為什么養生還要分季節，一起跟隨三九養生堂了解一下，夏季為什么要養心呢?

　　夏季要學會養生，更是要學會養心，根據科學研究表明，夏季養心更有助于健康。這就是為什么春季養肝夏季養心的說法。

　　夏季為什么要養心?

　　夏天天氣炎熱，晝長夜短，氣候干燥，根據中醫的說法夏季在五行中屬火，對應的臟腑為“心”。因此，夏季養生的一大關鍵就是養“心”，但中醫所說的“心”并非僅僅指“心臟”，而是包括心臟在內的整個神經系統甚至精神心理因素。

　　夏至起是真正的炎熱到來，出汗量遠遠大于其他節氣。夏季中醫養生之道認為汗液為津液所化，血液唾液同出一源，所以有“血汗同源”之說，而血液為心所主，故又有“汗為心之液”之言。夏至與心氣相通，夏季多汗則易使心氣渙散，因而中醫有“春養肝、夏調心，秋養肺，冬養腎”四季養生學說。

　　所謂“心通于夏氣”，是說人的心臟與夏季相應，心臟的生理功能在夏季比較旺盛，具體表現在心主血脈，氣血旺盛，運行暢達;汗液排泄增加;陽氣充，浮于外，功能活動亦加強，精力充沛，因此為更好地從夏季飲食養生，必須把握時令與臟腑的關系，有目的地補充心臟所消耗的能量，以保護心氣。

　　“養心”除了能順應中醫理論夏季養生理念以外，也有非常明顯的實際意義。因為在夏季，氣溫過高本來就容易使人精神緊張，心理、情緒波動起伏，加上高溫使機體的免疫功能下降，病人很可能出現心肌缺血、心律失常、血壓升高的情況，即便是健康人，也可能出現情緒暴躁等現象。所以養心也是防止情緒起伏，甚至預防疾病發生的好辦法。

　　現代醫學也發現，當氣溫超過33℃時，人體新陳代謝會顯著提高，從而加重心臟的工作量。同時，天熱，汗腺開張散熱，汗出過多，血容量降低，黏稠度加大，心臟泵血時會更加吃力。夏季，心臟很勞累，本身的營養供應又相對較差，一不小心就容易出毛病。因此，夏季養生重養心。