在我們的思想意識當中，對于養生的理解是件很復雜的事情，要花很多的時間，還要選擇專業的養生場所，其實很多的時候，養生只是在于生活中一些非常小的細節，正所謂“細節決定成敗”就是這個道理，我們喜歡按摩是因為按摩之后全身都會感覺輕松很多，血液能夠短時間內順利的循環，那么我們不是專業的按摩師，但是我們可以選擇搓身體，也會有養生保健的功效。

　　“搓”也是推拿的手法之一

　　說到中醫，我們更多的印象就是中醫的推拿，不需要吃藥，沒有副作用，還非常的經濟實惠，對于很多疾病的治療效果也比較明顯，中醫的按摩和推拿能夠刺激穴位，促進全身血液的循環，從而起到保健養生的效果，但是我們不可能每天都到專業的按摩師哪里接受專業的按摩，所以一些簡單的按摩手法，還是要自己掌握的，例如：“搓”，這樣的手法不需要太專業，但是在中醫推拿中屬于摩、推、擦法范疇，每天搓搓臉，搓搓手，搓搓全身就會感覺非常的輕松，能夠趕走疲憊，因為經常的搓一搓可以疏通全身的經絡，活血化瘀，能夠很好的預防疾病，是非常方便有效的按摩手法。

　　經常搓身體有什么好處

　　1. 清晨與午后搓一搓前額

　　早晨的時候很多人會有起床氣，主要是因為早晨舒適的溫度和濕度，會增加人的睡意，而且現代人的夜生活習慣比較豐富，所以總會選擇在早晨的時候入睡，或者早晨的睡意比較濃，而中午的時候，大腦經過上午的工作，再加上剛吃完午飯，血糖開始上升，所以困意也就比較重，所以早晨和午后是大腦不清醒的時候，這個時候極其需要提神。

　　除了睡意，在疲勞的時候或者用腦過度的時候，經常會有前額疼痛的癥狀，這種疼痛還有可能會波及到太陽穴，而且在前額還有“抬頭紋”這一惱人的皺紋出現。