電腦輻射的危害有哪些

　　現在是網絡辦公、通訊時代，高效率和快節奏成了現代辦公的主流。電腦為人們的體力減輕了負擔，但同時也帶來了很多的負面效應。由于長時間操作電腦，沉迷于網絡,不少人缺少必要的運動和休息，影響了身心健康，引發相關病癥。

　　一大癥狀：電腦狂暴綜合癥：所謂“電腦狂暴綜合癥”是指長期使用電腦的人對電腦產生依賴，如果電腦出現故障后不能使用，就會產生沮喪和焦慮，這是一種新的心理性疾病。怎樣預防和治療“電腦狂暴綜合癥”呢?首先，我們要有一個健康的心態，在心態發生變化時，應具有自我調節能力。其次，要學會適應環境，要減少對電腦的依賴。再就是要正確對待電腦出現問題。值得注意的是，出現了暴力傾向的人，應該及時到心理醫生那里去接受心理治療。

　　二大癥狀：電腦視力綜合癥：美國有關機構公布的兩項調查結果顯示，長期使用電腦會使人的眼睛出現多種不適癥狀，眼科醫生和驗光師將其稱為“電腦視力綜合癥”。保健專家認為，操作電腦是一件視力相當集中的工作，會減少眼內潤滑劑和酶的分泌。一般來說，如果人每分鐘眨眼少于5次。而且持續時間較長，便會使眼睛干燥、疲勞，出現重影、視力模糊以及頭頸疼痛等癥狀。眼科專家警告電腦使用者，在使用電腦1到2個小時后(其中60%的時間在注視熒光屏)，必須改做別的事情，讓雙眼得到休息。當眼睛出現毛病無法自然消失時，應及時去醫院檢查。為了避免熒光屏反光和不清晰，配戴防輻射眼鏡來保護你的眼睛，還有電腦不應放置在窗的對面或背面，應盡可能避免或減少熒光屏上眩目的光線.不要在黑暗中操作電腦，因為黑白反差對眼睛有損害。坐的地方應盡可能舒適.可能的話應該使用可以調整的靠背椅。

　　三、腕管綜合癥:長時間使用電腦，有的人手部會出現疼痛和陣發性麻木，還伴有腕關節腫脹、手動作不靈活、手無力等癥狀，并有加重的趨勢，這在醫學上被稱為“腕管綜合癥”。預防腕管綜合癥，自我護理是較為有效的方法，平時應養成良好的坐勢，不論工作或休息，應該注意手和手腕的姿勢，要盡量保持手腕伸直，不要彎曲。但也不要過度伸展.伏案工作人員，應把椅子調整到舒適的高度，坐下時雙腳正好能平放在地面。電腦操作員必要時可用手腕托架。頭部不要前傾.上身挺直，不要低頭.每隔0.5到1個小時，應該站起來休息一下，甩甩手、按摩和伸手指，做一做握拳和放松動作。一旦得了腕管綜合癥，不必過分緊張。對早期癥狀較輕的患者來說。局部封閉和理療常能取得較好的療效。治療初始要讓手腕多休息，必要時可用石膏夾板將手腕固定，使其伸直。醫生也會給予一些消炎鎮痛藥物，以幫助癥狀消退。病情嚴重者，可在手腕局封注射可的松，以控制疼痛和腫脹。如采用上述方法無效或已出現了大魚際肌(即手掌的拇指根部突起的飽滿的肌肉)萎縮，則需要手術治療，目的在于解除對正中神經的壓迫。

　　四、信息障礙綜合癥：通過電腦接觸到大量的信息，難免有人會缺乏必要的適應和承受能力，導致信息堵塞，令大腦皮質功能紊亂而出現一系列癥狀，醫學專家稱之為“信息障礙綜合癥”。信息干擾癥，我們日常接觸的信息中有許多似是而非，交叉感染、相互矛盾的信息，干擾人們大腦的判斷和決策。一些缺乏又不善于處理信息的人就會無所適從，被信息“牽著鼻子走”。或是心浮氣躁、易沖動、朝三暮四，或是優柔寡斷、躊躇不前，處于困惑、焦慮等不良心境中，十分苦惱、煩躁、厭倦。信息滯呆癥大量未能及時消化、處理的信息充滿大腦，產生食滯、飽脹等消化不良的結果，干擾大腦的正常功能。患者可能出現失眠或嗜睡、記憶力衰退、心悸、偏頭痛、眩暈、煩躁、易怒或抑郁、食欲減退、大便秘結或腹瀉等癥。

　　信息恐慌癥面對每天不斷更新的科學新名詞、新知識，有的人感到自己跟不上信息社會的潮流，被時代拋棄，因而產生失落感，對自己失去信心，抑郁，甚至悲觀厭世，變得性格孤僻、煩躁。為預防“信息障礙綜合癥”，首先，應注意調節自己的大腦，學會對繁雜的信息進行篩選、綜合、化繁為簡。其次，要抱著循序漸進、水到渠成的態度，不要面面俱到、急于求成。第三，要注意調節生活，將腦力勞動和文娛體育活動相結合，使心情輕松、平衡。第四，飲食不宜過于油膩，多進食易消化且含有一定營養的食品，如豆腐、瘦肉、青菜、水果等。