你是不是經(jīng)常因?yàn)轭^發(fā)剪得比你想象中的短而氣氛苦惱呢?是不是覺得頭發(fā)再長(zhǎng)點(diǎn)就能弄個(gè)新發(fā)型了?所以希望頭發(fā)可以長(zhǎng)得快一點(diǎn)，特別是對(duì)于女孩子而言，都想擁有一頭烏黑的長(zhǎng)發(fā)，飄逸而又迷人，下面小編來給大家出招啦!
其實(shí)，一般來說，頭發(fā)一個(gè)月只長(zhǎng)長(zhǎng)0.6-1.3CM。但是由于平時(shí)的護(hù)理不到位，導(dǎo)致頭發(fā)頻繁的脫落或者頭發(fā)長(zhǎng)得特別的慢，這都是日常護(hù)理不到位所導(dǎo)致的;
多多攝取鋅
頭發(fā)主要是由一種叫做角蛋白的蛋白質(zhì)構(gòu)成，而鋅是合成角蛋白必不可少的元素。可以多吃含鋅豐富的食物，比如豆制品、牡蠣、蛤蜊、堅(jiān)果等。
但是，過度攝入鋅也會(huì)產(chǎn)生免疫力降低的副作用，因此一天大致攝取7~10克為好。(100克生牡蠣大約含13毫克的鋅，100克納豆大約含2毫克的鋅)。
按摩穴位
有助頭發(fā)生長(zhǎng)的穴位有以下兩個(gè)：
百會(huì)穴：位于兩耳廓尖端連線與頭部前后正中線的交叉點(diǎn)。
天柱穴：位于后頭骨正下方凹處，即頸部突起的肌肉外側(cè)凹處。
勤梳理法
頭發(fā)每天要記得長(zhǎng)期的梳理，因?yàn)槭崂眍^發(fā)能夠促進(jìn)頭部的血液的循環(huán)，同時(shí)也能夠增強(qiáng)頭皮細(xì)胞的活力。
可以使頭發(fā)達(dá)到快速生長(zhǎng)的功能，好是用木梳子梳理頭發(fā)哦，不要用尼龍梳子梳理，尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭皮帶來不良刺激;
淘米水洗發(fā)
用淘米水洗頭據(jù)說也可以讓頭發(fā)長(zhǎng)的快，傣族女子就是用這樣的方法的。
每天將淘米后的水留下，加入適量的熱水，將其調(diào)溫即可，長(zhǎng)期使用可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng);
保持良好的飲食習(xí)慣
頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉。
缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無光澤及容易折斷。
缺維生素B群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象，所以要多攝取蛋白質(zhì)(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等)、鈣質(zhì)、膠質(zhì)(魚類食物)及深色蔬菜的食物;
