緩解胃痛的食療方

　　很多人都知道，不規(guī)律的飲食是導(dǎo)致胃痛的主要原因，在現(xiàn)在，有太多的上班族在飽受胃痛的困擾。其實(shí)對(duì)于緩解胃痛來說，一些健康飲食的偏方有著不錯(cuò)的效果，下面小編就來給大家介紹幾種緩解胃痛的飲食偏方。

　　1、銀耳紅棗粥

　　銀耳20克，紅棗10克，糯米150克。按常法煮粥。適用于脾胃虛弱導(dǎo)致的胃痛患者。

　　2、蓮子粥

　　蓮子30克，大米100克。按常法煮粥，每天使用，連續(xù)服1個(gè)月。適用于脾胃虛弱者食用。

　　3、健脾和胃湯

　　材料及制法：黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各6克，加適量豬肉及青紅蘿卜煮湯。

　　適合：胃部脹痛、胃口減少及大便稀爛者。

　　4、莼菜羹

　　蒓菜250克，冬筍25克，香菇20克，榨菜絲15克，將莼菜洗凈切段;冬筍、香菇、榨菜分別切絲;鍋中放入鮮湯，燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲，同煮至沸，再加入莼菜，湯沸后加鹽，出鍋后淋上麻油即成。此羹鮮美清淡，具有止嘔止痢、消除解毒的功效，可用于胃及十二指腸潰瘍、胃痛、嘔吐、高血壓等病癥的輔助食療。

　　5、三仙炆排骨

　　材料及制法：麥芽、山楂、萊服子及陳皮及大便味臭者。

　　營(yíng)養(yǎng)師溫馨提醒腸胃不適的人可以按自己的情況來采用以上幾種食療方來調(diào)理自己的腸胃，食材和制作簡(jiǎn)單方便，長(zhǎng)期慢慢的改善胃痛癥狀。