并且我們一周好除一次角質，去角質是為了去除臉部因新陳代謝而產生的死皮，并且可以加速面部新陳代謝，讓皮膚煥然一新。但有一點需要注意的是，千萬不要過勤的去角質，這不僅達不到保護皮膚的作用，反而會使面部肌膚變得敏感，所以，一周一到兩次就足以。
2、防曬
如果你確定今天免不了被曬，那么在出門前你好吃點西紅柿、胡蘿卜、木瓜等食物，因這些食物中富含抗紫外線元素，可以抵御紫外線。在出門前15分鐘還要做一件事情，那就是要涂抹防曬霜，并且在出門后每隔一個或兩個小時就要涂抹一次，這樣才能夠充分全面的抵御紫外線。
3、睡眠
一說到美容養顏，必定會提到睡眠這個話題，然而這卻是美容養顏的基礎課程。如果每天不能保證至少6個小時的睡眠，從何談美白，從何談恢復曬黑的皮膚。因為肌膚是在睡眠時進行新陳代謝，這是肌膚進行自我調養的好時期。所以說，每天一定要保證充足的睡眠。
三、飲食美白
夏季我們都知道應該多喝水來促進身體的新陳代謝，但我們在平時的補水過程中，為什么不給自己燉點營養美白湯呢?
1、銀耳蓮子湯
夏季特別容易曬黑，而銀耳蓮子湯對曬后皮膚有比較好的修復功效，同時也可以幫助清心靜氣，撫平燥熱，讓你不在因悶熱的天氣而覺得心煩氣悶。
2、西紅柿蛋湯
西紅柿富含豐富的維生素，而雞蛋含有豐富的營養價值，這兩樣搭配，不僅營養價值高，而且可以使皮膚變得光滑有彈性。
3、檸檬薏米水
我們應該知道薏米是非常好的美容養顏食物，經常吃薏米會使肌膚變得水潤光滑，而且會減少皺紋和色斑。而檸檬的大優勢就在于它富含豐富的維生素。所以這兩樣搭配就能夠起到防曬、美白肌膚、健脾祛濕的效果。
結語：在夏季一定要注意防曬，這樣才會擁有好皮膚。一旦曬黑千萬不要怕，小編已經為大家整理了很多曬后美白的方法。只要大家照著做，就一定可以在炎炎夏日做一個美麗“白雪公主”。
