當我們的身體、精神等方面都處于一個良好的狀態(tài)，便是代表我們的身體是健康的，一個人的健康是人生中重要的一筆財富，但是在我們的日常生活中，我們總是會因為一些不注意的事情而破壞掉我們的身體健康，接下來就跟小編一起來看一下，到底哪些我們日常不注意的事情會給我們的身體健康帶來危害呢?

　　1.早晨起來忌抽煙

　　很多男性朋友在醒來的第一件事，就是先半躺在床上點上一支煙，那感覺恨不得能賽過活神仙。并且針對勸阻還一直保持不屑的態(tài)度，一直抱著“清晨起來抽支煙，精神能好一整天”的思想，老煙槍們早晨起來的第一件事先抽煙，美其名曰“提神”。

　　其實，我們的身體在經過一晚上的睡眠，房間里的空氣流通的很慢，審視污濁，混雜著香煙的煙霧會被我們吸入肺里，而且空腹吸煙，煙的氣體會嚴重刺激我們的支氣管分泌液體，時間一長就會引發(fā)我們的慢性支氣管炎。

　　所以，早晨起來抽煙，是非常危害人的身體健康的，即使是煙癮特別大的人，也不要在清晨起來就抽煙，更不能還坐在被窩里就開始吞云吐霧。

　　2.空腹的時候忌喝牛奶

　　當我們空腹喝牛奶的時候，牛奶是很不容被充分酶解的，其中的蛋白質會很快轉化為能量被消耗掉，營養(yǎng)成分不能得到很好的消化和吸收。有的人習慣在早晨起來喝牛奶，這種方法非常不科學。

　　因為在經過一個晚上的睡眠與休息，我們的胃是空空如也，我們的胃已經做好了吃飯消化的準備，這個時候我們的胃排空也很快，而牛奶又是流質的乳汁，胃排除的更快，很容易造成腹痛腹瀉等癥狀，這是因為體內生成的乳糖酶很少，如果空腹喝牛奶，牛奶的乳糖不能被及時消化，會被腸道內的細菌分解，產生大量的氣體，刺激腸道收縮。

　　而且一旦空腹喝牛奶，在胃里面還沒有被消化吸收就會直接排入腸道中會造成營養(yǎng)成分的損失，牛奶中含有豐富的蛋白質，這些蛋白質的主要作用就是構成我們人體新的組織，還對原來的組織有很好的修復作用，如果空腹喝牛奶，這些蛋白質很可能就不會被人體所吸收。

　　空腹和牛奶不但很快的就會被排出，而且蛋白質還會很容易被分解為熱量消耗掉，一些氨基酸在小腸內還沒有來得及被吸收就被排入大腸中，在大腸中這些蛋白質和氨基酸被分解腐敗就會變成對人體有害的物質，大大增加人體的負擔。