忙，是我們現在人的一個共性，每天忙于怎么才能賺更多的鈔票，還要忙于生活中的家庭瑣事，還要忙于“休閑度假”，所以根本沒有時間養生，更沒有時間去做一些養生食療。所以忙成為了很好的借口，很多人都希望花少的時間，獲得大的養生收益，但是真的有那么好的事情嗎?今天小編就告訴大家，美好的事情真的會有哦。

　　其實養生并不都是需要花太多的時間和精力的，將生活與養生緊密的結合在一起，才是養生的精髓，不管我們再怎么忙碌，我們每天的時間可以分為三個階段，上午、下午和晚上，相信全世界都有這樣劃分時間的方式，而對于我們這些比較懶，或者說是比較忙的人來說，花小的精力，得到大的健康利益，才是關鍵所在，而在這三個時間段，每一段時間做一個姿勢，就能讓你快樂的養生，你信嗎?

　　1. 上午梳梳頭

　　所謂的上午，在我們看來應該是在天亮之后一直延續到中午12點左右的時間，而在這段時間當中，有這樣一句諺語：“一日之時在于晨”，可見早晨的時間是多么的寶貴，而在這個早晨，你起床之后總會有件事情不會忘記，那就是梳頭，很少有人不梳頭就出門的吧?

　　梳頭有什么養生之道呢

　　頭，也就是我們經常說的大腦，是我們人體的指揮中心，也是人類智慧的“發源地”，而中醫認為，頭是諸陽之會，如果說腳和手，是人體的經絡末梢，那么頭就是身體主要經絡的起始部位。頭部還有很多的穴位分布，例如：百會穴就是其中重要穴位之一，用梳子梳頭的時候，可以多刺激這穴位，能夠達到經絡氣血的調節作用。

　　在梳頭的時候，我們一般都會從前往后梳，其實正確的梳法是應該從額頭開始梳，額頭也是頭部的重要部位，一直梳到發梢，這樣重復幾次，再左右分開梳，要做到頭皮每一處都能夠梳到，在梳的時候，還需要注意一下梳的力道，不能把頭皮梳破，但是需要用點力梳，才能足夠的力道刺激穴位和經絡，讓整個大腦皮層都能夠被刺激到，有利于大腦的清醒，緩解晨起的疲倦，尤其是很多早上喜歡賴床的人，更是清醒的好幫手。