三、涼席下的墊被沒有經常清洗
通常我們使用涼席的時候，都會在涼席下面鋪一層墊被，不然直接睡席子不太舒服。可是很少有人會經常清洗涼席下面的墊被。
我們在睡完覺后，身體的汗液除了會留在涼席上，還會透過涼席的縫隙流到下面的墊被上，不信的話，各位回到家掀開涼席就會發現，下面的墊被其實很臟很臟。
即使將涼席洗干凈了，但是下面的墊被上還是會有很多的螨蟲和細菌，人睡在涼席上的話，這些螨蟲和細菌就會透過涼席的縫隙接觸到人體皮膚，造成皮膚受損。
所以除了要經常清洗涼席外，涼席下面的墊被也是要經常清洗的。
四、涼席沒有選對
雖然家家戶戶都會在夏天鋪涼席，可是涼席的種類有很多，比如草席、藤席、竹席、牛皮席，但是每種涼席的質量也是不一樣的。
比如常見的草席，雖然睡上去非常軟和，而且睡上去也不過太涼，但是草席上是非常容易沾染汗液和灰塵的，所以草席上的細菌和螨蟲也是多的，如果睡在草席上，皮膚受傷的危險也會非常大。
還有麻將席，因為是用一塊一塊的竹片串接而成的，雖然睡上去十分涼爽，但是這種涼席的竹片連接處非常容易被壓壞，人睡在上面，就會被斷裂處劃傷皮膚，傷口會被感染，從而出現皮膚炎的癥狀。
再有就是竹席，雖然很多人都提倡睡竹席，覺得竹席睡得舒服，但是竹席的缺點就是透氣性較差，在睡覺的時候，皮膚貼在涼席上，由于會出汗，加上又不透氣，那么對皮膚的損傷也會比較大。
所以說要選用涼席的話，好選擇那些質量佳、透氣性好且不易落灰的涼席，這樣的涼席睡起來才不會對皮膚造成傷害。
