長壽總是說起來輕松，做起來復雜的事情。所以，大部分人認為“命由天定”，認為我們無法改變自己的壽命，冥冥中自有安排。其實并非這樣，凡是長壽的老人，他們都是有共同的習慣可以去總結和模仿的。那么，長壽老人們都有哪些“長壽習慣”呢?今天小編就和大家一起來分享一下長壽老人是如何喝水的，水中都加入了哪些成分?一起來看一下!

    1、苦瓜配甘草

    苦瓜和甘草都不是我們陌生的材料，往往就是這些我們手邊輕松易找的材料，對我們改善身體健康狀況有很好的效果。那么苦瓜和甘草的搭配到底能擦出怎樣的火花呢?

    我們先來說一說苦瓜的療效吧。苦瓜，名如其瓜，味道很苦，很多人對其近而遠之，但是它的價值卻是出乎你的意料的。《本草綱目》中記載：“苦瓜 ，苦寒無毒 ，降邪熱 ，解勞乏 ，清心明目 ，益氣壯陽。”這句話放在當下來說就是，苦瓜有幫助身體降火的能力，在夏季的時候可以清熱解暑，在秋季的時候可以祛除秋燥;苦瓜還有幫助身體解毒的能力，可以加快身體內部的毒素快速排除。

    現代醫學研究還發現，苦瓜可以一直身體內部癌細胞的生長，甚至還可以殺死癌細胞。因為苦瓜中含有一種生理活性的蛋白質，這樣物質可以提高人體或動物體內的免疫能力，繼而殺死癌細胞。所以，多可苦瓜水可以預防癌癥。

    我們都知道苦瓜“苦不堪言”，所以要搭配一些味甜的甘草片來改善味道。甘草片是中醫常用的藥材之一。

    甘草有中醫中的“國草”之稱，可“益氣補中、緩急止痛、潤肺止咳、瀉火解毒”。所以，中醫常用其與其他藥物搭配，此處小編建議大家甘草和苦瓜搭配，一來可以改善苦瓜的苦味，而來可以潤肺去火，起到保護呼吸系統的作用。

    苦瓜配甘草泡出來的茶是偏苦的，“吃的苦中苦，方得強健體魄”，小編建議大家每周喝2-3次即可，多則生厭，少則無效。

    2、生姜片配蜂蜜

    生姜幾乎是伴隨我們一生的食物之一，因為他是家常菜必備的調味品之一，但是僅僅依靠做菜的時候加入一些，對于身體來說幾乎是沒有任何作用的，充其量也就起到刺激味蕾的作用，無法發揮生姜的真實藥效。那么生姜到底有哪些神奇的長壽效果呢?