三、心血管疾病

　　心臟疾病向來都是危險的一種疾病，而睡眠不好同樣是會引起心臟疾病的重要因素之一，我們在生活之中要是長時間的出現睡眠不好這樣的癥狀，很容易的就會導致心臟疾病的發生，甚至導致人有死亡的風險。

　　這并不是危言聳聽，因為在俄羅斯的一項研究之中，這樣的說法被得到了證實，俄羅斯的研究人員對于657名25歲～64歲之間的男性做了調查取樣，而在這些男性之中，因為睡眠質量的問題，導致了患上心肌梗死這種疾病的風險高出了2.6倍，而患上中風是一般人的1.5倍～4倍，而在生活之中隨機的抽查顯示，在生活中已經患有心臟疾病的人，他們有著將近三分之二的人都存在這睡眠質量不好這樣的情況，因此我們在生活之中想要保護心臟健康，睡眠質量就是一個十分重要的因素!

　　四、潰瘍性結腸炎

　　潰瘍性結腸炎同樣會因為睡眠質量的問題而被引起，而在生活之中，潰瘍性結腸炎要是得不到重視很容易的就會轉變成癌癥，因此在生活之中我們應對這種疾病好的方法便是保證睡眠的質量，將這種疾病的幾率從更本上解決。

　　而這種疾病相對于男性來說，女士更因該重視起來，在2014年的一次調查之中顯示，女士因為睡眠不足導致了潰瘍性結腸炎以及節段性結腸炎的情況占據了很大一部分的比重，而保持合理睡眠的女士，通常因為睡眠對于消化系統內的炎癥反應有著很好的抑制效果，對于預防這些疾病有著難以估量的作用!

　　五、前列腺癌

　　對于男性來說，無法保持充足的睡眠，以及良好的睡眠質量，很容易的就會患上前列腺癌這樣的疾病，嚴重的甚至會威脅到生命的安全!

　　而根據2013年的一次調查之中，2425名年齡在67～95歲之間的男性進行了為期7年的調查的結果顯示了出來，男性在睡眠質量低下時，誘發前列腺癌的幾率是正常人的0.6倍，雖然倍數不大，但是在健康的路上沒有幾率，我們要將一切會損害到我們健康的因素都給去除，就如這種疾病，我們只要睡的好一點就可以避免，這樣的事情何樂而不為呢?