孕婦怎么防止脫發

　　到底孕期脫發是什么原因導致的呢?孕婦在懷孕期間脫發現象如果太嚴重會不會直接對胎兒造成較大的消極影響呢?懷孕期間的女性面對脫發問題，有什么好方法可以解決呢?

　　近年來，經過多位專家的深入研究，發現在懷孕期間會脫發的女性還是占少數的，事實上，在孕期，大多數的孕婦體內都會分泌更多的荷爾蒙，而這種激素發生的變化會使得女性的頭發看起來比沒懷孕的時候更加健康。調查研究表明，孕期脫發的發生率遠遠低于產后脫發。

　　導致女性在妊娠期間脫發的原因有很多，其中主要的原因是孕婦在懷孕期間，體內的黃體酮(又叫做孕酮)水平會比平時要高，如果懷孕的女性本身頭發就比較干枯，那么在這種激素的影響下，就會變得更加干枯。如果是這種原因導致的孕期脫發，那么這類型的孕婦在妊娠中晚期脫發現象會更加嚴重，但是事實上，并不是直接連根脫發，而是在發根處斷掉，這樣的掉發現象看起來就會像脫發一樣。

　　此外，孕期脫發的另外一個重要原因是，女性在懷孕期間過度的抑郁，情緒不好。所以，準媽媽在懷孕期間一定要保持心情愉悅。

　　對于有些到了懷孕中晚期脫發現象比較嚴重的女性，這類女性掉發的原因主要是在懷孕早期，體內各種激素的水平會發生變化，使得有些已經壽命該掉的頭發延長了壽命，一般受到激素的影響，頭發的壽命可以延長半年，于是到了懷孕中后期，孕婦的脫發現象就會比較嚴重，但是在分娩之后，女性體內的各種激素水平會逐漸恢復正常，到那個時候，女性的脫發問題就會消失。所以，如果是這種原因導致的孕期脫發，懷孕期間的女性不用過于擔心，而應該保持放松的心情，防止心情過于緊張加重脫發。

　　了解了造成孕期脫發的主要原因之后，如果準媽媽在孕期有較嚴重的脫發問題了，要如何正確來應對呢?

　　應對脫發問題，一開始好的做法是直接到醫院去做一個檢查，了解看是什么煙癮導致脫發，并且謹遵醫囑。此外，婦產科專家提出，生活中注意五個小細節可以有效預防孕期脫發。

　　① 懷孕期間，女性不宜經常梳頭;

　　② 平時不要太用力的拉拽頭發，防止頭發被拉拽導致脫發;

　　③ 使用的洗發水要選擇比較溫和性質的，不要選擇香味太濃的，或者刺激性太強的洗發水;

　　④ 如果有出現脫發現象，可以到理發店咨詢專業的理發師;

　　⑤ 孕期不要染發，因為女性在妊娠期間對于化學產品會比較敏感，而且化學產品會威脅到腹中胎兒的健康。

　　專業的理發師提到，針對長發和短發的孕婦來說，注意洗頭的方式，也可以很有效預防孕期脫發。短發的孕婦比較容易洗頭，可以坐在高度合適的椅子上，將頭前傾然后慢慢洗頭就可以了;如果孕婦的頭發是長發的話，好是可以讓家人幫忙洗或者到理發店去讓專業的人員幫忙洗。而已經到了妊娠后期， 準媽媽盡量不要自己洗頭，盡量可以到家附近的理發店洗頭。此外，孕婦在洗頭的時候做以下四個步驟，可以有效舒緩頭皮，預防脫發：

　　① 從眉心中線開始，用兩手的指腹向太陽穴輕輕按壓10次;

　　② 兩手握拳，手指伸進頭發，輕輕牽動頭發，持續做五十下;

　　③ 用十指從額頭腦后，做徒手梳頭的動作三十次;

　　④ 將手指頭向著腦后，而手掌蓋住兩耳，然后兩只手要聚攏之后用手指頭輕輕敲打后腦勺五十次。

　　孕婦孕期脫發問題是一種正常的現象，不要過于緊張，在孕期做適當的護理就可以緩解，正常來說，孩子分娩后，脫發情況就會停止。但是，如果孕期脫發現象較為嚴重，一定要馬上到正規的醫院做一次系統的檢查。

　　孕婦脫發怎么辦

　　1.補充維生素

　　通常情況下，產婦可以適當服用一些維生素B1、谷維素及鈣片，對產后脫發也有一定的益處，但必須在醫生指導下進行服用。如果出現了產后脫發，也不要心慌害怕，可服用維生素B6。

　　2.愉悅精神

　　在分娩和月子期間，產婦一定要保持舒暢、樂觀的情緒，避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現，否則很容易導致加快掉發速度。

　　3.注意平衡膳食

　　通過臨床觀察，發現新鮮綠色蔬菜中含大量的鈣、鎂、鈉、鉀等，這些元素可以中和體內不利于頭發生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。

　　4.注意護理頭發

　　在分娩期間，產婦可以通過經常洗發，能夠有效清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利于新發生長。洗頭應用適合自身的洗發露，洗完頭發后好讓頭發自然干。