四、盡量避免頭發受到環境的傷害

　　強光、污濁空氣、化學毒素、染發等都會對頭發造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫發，所以要盡力避免。

　　五、勤洗頭及梳頭

　　每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮、改善頭發間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤洗頭、勤梳發有助于防止禿頭和頭皮屑的發生。

　　六、對治療脫發要有信心，保持積極的心態

　　隨著科學技術的發展，一些先進的治療脫發的方法已經投入到實際運用中，并已經取得了令人驚喜的效果，相信隨著對脫發病理認識的進一步深入，人類后是一定能徹底克服脫發這一世界性的難題的!

　　好好的清潔自己的頭發

　　就是要注意經常的清洗，有的人不注意清洗頭發的次數，所以經常的會讓毛囊無法呼吸，這樣就會影響頭發的質量了，從而導致脫發。

　　減少對于頭發的傷害

　　也不知道是什么時候開始，人們為了追求所謂的美麗，而嚴重的破壞自己的頭發——燙染頭發，這樣很不利于頭發的生長，所以建議大家以后盡量的少出現這樣的現象。

　　注意自己的飲食

　　要想維持頭發的健康就要注意自己平時吃的一些食物，是否是有營養的，因為頭發的生長也是需要很多的營養的，如果營養缺乏了，則就會很容易導致脫發的。

　　比如：黑芝麻、核桃、黑豆湯、羊骨粥等等。

　　心理的情緒也是跟自己頭發的健康有關系的

　　因為如果一個人總是心情不好，則就會出現掉頭發的現象，所以如果想預防脫發的產生，那么就要保持良好的心情。

　　可以用一些酒放在水中來洗頭

　　比如你準備洗頭發時，就在你的洗發水中加入少量的白蘭地，然后洗頭發的時候邊洗邊按摩，白蘭地有豐富的營養，能夠增強頭發的韌性，輔助按摩則能讓這種營養物質更多的吸收，能有效的防止脫發。

　　可以進行頭部按摩

　　把手放在頭頂劃小圓，或者是順著頭絲的方向一點點的往后拉，這樣子按摩可以讓頭發更加的有營養，如果你正有一些脫發，他還可以緩解你的脫發。同時，對于一些壓力很大的人，這樣的方法也能緩解你的壓力，同時防止你的脫發。

　　生姜也有很強的防脫發的功用

　　有些人因為長癤瘡而脫發，如果是針對這種脫發的話，一般用洗發水都沒有太強的效果，但是可以把生姜切開后，用橫切面抹在癤瘡上，這樣癤瘡會慢慢的好，頭發也很容易長出來了。

　　注意事項

　　只有對癥治療才能避免在治療脫發上走彎路，才能取得較好的治療效果，才能事半功倍。

　　女性朋友為了保住一頭健康濃密的頭發，應在日常生活中做足脫發的預防措施，堅持不用尼龍梳子、不用尼龍頭刷、勤于洗頭并戒煙限酒。只有做好脫發的防范措施，才能把脫發的風險降到低，但脫發始終只能預防而不能杜絕，所以，如果患上脫發應積極治療。

　　脫發大都是暫時性的，患者首先要尋找病因，然后采用心理疏導等方法進行心理治療。同時要調整好自己的生活節奏，不可再有過度的精神緊張。