并且女性相對男性更具特殊性，很多女性本身就是一個寒性的體質，和男性相比，身體內的陽氣、經絡、血液這三個因素本身就處于落后的狀態，并且女性的每個月經期是維持女性健康的保準。如果女性的腳部被寒氣侵襲，便很容易造成月經不調等其它的婦科疾病，嚴重危害女性健康。
因此，在寒冷的冬季一定要做好腳部的保暖工作，不僅要注重風度，更要注意溫度。根據天氣變化及時的加衣服，抵制寒風侵襲腳部。
2、背部
在中醫的理論中認為背部是腎脈所在的位置，并且人體的所有陽氣也主要通過腎臟來給予，所有腎臟是維持人體生命健康運行的主要器官。
背部又是身體陽氣集聚的重要部位，同時寒風冷氣也很容易通過背部進入身體，因此，在寒冷的冬季，做好背部的保暖工作是防止各種疾病產生的重要手段。
其中特別是老年人，因為年齡的增長，使得身體內部五臟六腑本身就處于一個老化狀態，陽氣本來就比較虛弱，所以背部保暖的工作顯得更是關鍵，要想有效防止寒氣從背部進入，不僅僅是保證背部不受涼，更主要的是讓背部處于一個非常暖和的狀態。
因此，在保證背部不受涼的前提下，我們還要加強背部的保暖，因此對大部分老年人群來說，多加一件羽絨背心對于背部保暖是相當重要的。
不僅如此，我們還可以通過曬背來起到驅寒保暖的重要作用，冬天午后的太陽還是相對暖和的，所以，當吃完午飯以后，我們可以來到陽臺，背部對著太陽的方向曬一曬，一來可以有助于飯后的養生工作，二來便能很好的幫助腎臟的陽氣蓄積。
