3.頸椎問題

　　冬季午睡方式錯(cuò)誤，還會(huì)引起頸椎問題。冬季天冷，人處于收斂的狀態(tài)，人體更會(huì)因?yàn)楹渴湛s自己的身體。

　　辦公室午睡會(huì)因?yàn)椴蛔⒁獗Ｅi椎部位肌肉緊張，受涼則會(huì)引起疾病，容易頸椎痛。同時(shí)會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足，出現(xiàn)偏頭疼等現(xiàn)象。

　　三、冬季要不要午睡

　　睡還是不睡是一個(gè)問題，很多人都對(duì)此有疑問。首先，冬季如條件適合，還是可以午睡的，能給身體帶來(lái)很多好處。

　　1.午睡的好處

　　首先，能補(bǔ)眠解乏，這是毋庸置疑的。良好的午睡能消除上午工作的疲勞，身體得以休息，下午工作更有精神。

　　其次，午睡有利于恢復(fù)體能、保護(hù)大腦和提高免疫力。中午人體困乏，午睡能夠刺激體內(nèi)的淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，從而達(dá)到提高免疫力作用。

　　但是，午睡雖然好處多，但是并非人人適合、

　　2.冬季午睡的條件

　　首先，冬季午睡盡量在床上睡，一方面能很好的保暖，另一方面可以避免不良睡姿，不會(huì)越睡越累。

　　其次，冬季午睡有些人不適合。一般青少年、兒童、腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)者需要午睡。

　　而65歲以上的老人或過度肥胖的人群不適宜午睡，一方面會(huì)導(dǎo)致老人晚上睡不著，另一方面午睡運(yùn)動(dòng)少，更容易導(dǎo)致肥胖。

　　血液循環(huán)差、血壓低的人群也不適宜午睡，這樣會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)更差，血液更低，造成呼吸困難。人體進(jìn)入睡眠期間，血壓下降并集中到胃部進(jìn)行消化食物，低血壓人群會(huì)因?yàn)檠獕旱投霈F(xiàn)大腦供血不足，甚至出現(xiàn)中風(fēng)。

　　所以，冬季午睡也有很多技巧在內(nèi)，睡不好，還會(huì)有很多潛在威脅。

　　結(jié)語(yǔ)：上文我們簡(jiǎn)單的了解了冬季犯困的原因，以及午睡的潛在威脅。氣虛、血液循環(huán)差是造成冬困的原因;午睡姿勢(shì)、地點(diǎn)不對(duì)，很容造成寒氣入侵，勁椎痛，讓你越睡越累;冬季午睡也并非人人適合，老人睡多了容易失眠，低血壓、血液循環(huán)差和肥胖人群，更會(huì)因?yàn)槲缢又夭∏椤Ｋ裕驹摬辉撐缢瑧?yīng)當(dāng)根據(jù)自己的身體情況決定，不能一概而論。