生老病死是人生的規律，沒有人可以違背。我們從一出生開始，就在慢慢地走向死亡，要接受這樣殘酷的現實，并非易事。然而，就在你不愿去想這件事的同時，時光已悄悄地奪走了生命的一天又一天。它在我們的身體上留下了衰老的印記，歡快的腳步變得蹣跚、筆挺的脊背也彎了下去……也許，你還沒到這龍鐘的老態，但衰老的特征或許已初見端倪。

　　衰老的表現

　　一、記憶力大不如前

　　人的大腦負責記憶的部分，稱為海馬體，我們可以把它比喻成一個儲物間，這個儲物間隨著年齡的增長越來越破舊，甚至到了儲物總是會漏出去的地步，就像是個漏斗。那么無論你往里面塞多少東西，它都可能會丟失一些，至于會丟掉多少，這完全跟儲物間的破舊程度有關。也就是說，無論我們有意識地記多少東西，因為海馬體的破損，就會越來越健忘。

　　二、頭發變稀了

　　掉頭發本身是很正常的事情，人每天都會掉幾十根頭發，這是新陳代謝的需要，還會再長出來，不用擔心。但是有一天，你拿著現在的照片，和以前的照片一對比，竟發現頭發不知什么時候變得那么稀疏，就說明掉了的頭發并沒有及時地長出來。我們可以長多少頭發，是一出生就已經決定的，毛囊因衰老而枯竭，不再長出新的頭發了，也在情理之中。

　　三、牙變長了

　　說起來是個很奇怪的現象，難道牙齒變鋒利了?且不說牙齒的健康程度，這也許跟衰老也有著必然的聯系，但是現在零食那么豐富，把牙吃壞的，也不在少數。趕緊照照鏡子，再對照以前呲牙大笑的照片，看看牙齒有沒有變長，因為，牙齦萎縮也是衰老的一大特征。由于牙齦萎縮，還會出現牙縫變大、牙齒易松動的現象。吃東西可得悠著點了。

　　四、瘦不下去

　　回想以前，只要少吃多動，減肥似乎是件很容易的事。可現在，已經好久沒有享“瘦”的滋味了。衣柜里的衣服眼看著一件件要淘汰，真心舍不得。買衣服的時候，只能看看寬松休閑的款式。有時候真是憤恨：為什么下了那么力氣減肥，就是沒有效果呢?那是因為，你的新陳代謝已經隨著年齡的增長而慢慢減緩了，很多食物要在腸胃里做更長時間的停留。因此，你雖然嘴里吃得少，但腸胃里卻也還是擁擠的。你有沒有發現，現在特別容易便秘呢?就是這個原因。