在生活中，喝水是常見的養生保健方式，喝水是每個人每天必不可少的一部分，但是你知道嗎?就是這個看似簡單的養生方式，其實對于健康是有傷害的。在生活中通過喝水對身體是有幫助的，能夠預防疾病。在冬天更是要多喝一點水，通過喝水對于一些疾病是能夠很好的預防。

　　在冬天不少人會說冬天喝水的量應該少于夏天，其實不然，在冬天的時候，更是要多喝水，這是因為冬天氣候較為干燥，身體水分蒸發是非常明顯的，常見的情況就是人們在早上起床是會發現嘴里發干，嗓子像火燒似的，這樣的情況可千不要小瞧了，嚴重的話是會加重病情的。下面就說說在冬天的時候通過喝一杯水來有效的保健身體，可以說在冬天喝一杯水的功效之大，是很多人想不到的。

　　一、喝水能夠保養皮膚

　　在冬天不少人會擔心皮膚，畢竟在冬天因為氣候干燥，身體中水分蒸發加快，使得皮膚沒有彈性，不少人會過度的依賴于化妝品，希望通過化妝展現出自己的魅力。

　　但是，長時間的依賴化妝品對于皮膚本身是有很大的傷害，如何有效的保護皮膚一定要遠離各種化妝品，同時要從身體內部進行調節。例如，多喝水。

　　女人是水做的，這句話不止一次的在生活中被提及，可見健康、有魅力的女性皮膚是細膩光滑的，通過喝水能夠很好的保養好皮膚。

　　一方面在喝水的時候能夠很好的保養皮膚，另一方面則是通過喝水可以把身體中的毒素排出體外，要知道這些毒素對于健康是有傷害的，身體中毒素過多是會影響到皮膚的。

　　這個時候不妨在早上喝一杯溫水，能夠很好的把一夜代謝出來的雜質徹底的排出體外，身體中的垃圾需要一個強有力的外力進行排出，體內機能不斷的轉化是會沖刷身體，以此來保養皮膚。

　　因而，不妨在早上喝一杯水來排出身體中的毒素，以此來保健身體。

　　二、喝水能夠預防感冒

　　溫度降低，不少人會感覺到身體免疫力下降，感冒成了常見的病癥，生活中不少家庭會購買很多感冒藥，以此來防止身體出現感冒，其實通過喝水能夠幼教的預防感冒。

　　這是因為冬天的感冒往往是因為熱病毒引起的，體溫升高很常見，健康的身體是低于這個溫度的。通過喝水其實是身體自我保護機能的表現。