以前，要說洗澡，馬上想到的是擁擠的澡堂。如今，人們的住房條件越來越好，也就具備了隨時洗澡的條件。即使是冬天，打開浴霸，衛生間也能馬上暖和起來。所以，冬天在家洗澡也不是什么難事了。個人衛生也就做得越來越勤，甚至有的人一天能洗兩次澡。先不說這樣的頻率是不是有點高，這樣愛洗澡，一定是因為洗澡給人帶來了舒服的感覺。
一、洗澡的好處
要說洗澡的好處是很多的，從個人衛生的角度來說，也應勤洗澡。將皮膚上的油脂、皮屑等清洗干凈。但是除此之外，洗澡還有更多的好處。
1、促進血液循環
無論是泡澡還是淋浴，都可以有效地促進血液循環。人們都有體會，剛洗完澡出來，手腳都是熱的，并且紅光滿面。即使只穿著較少的衣服，也不覺得很冷。這是因為血液循環加快，使機體充滿了能量。
2、神清氣爽
洗過澡以后，身上的污垢被沖洗干凈，加上血液循環給身體帶來了更多的能量，使人立即神清氣爽、精神煥發。假如你前一天沒睡好，第二天早上不妨洗個熱水澡，能精神一整天。
3、舒緩壓力
洗澡的時候，無論是洗頭、還是洗臉，抑或是在洗身體的時候，都少不了一個動作，那就是按摩。在血液循環的情況下按摩，可以使身體更加放松，達到舒緩壓力的目的。
4、治療消化不良
如果有消化不良的癥狀，也可以靠洗澡來減輕。如果是泡澡，可以在40度左右的水里，邊泡邊做深呼吸，20分鐘后，用稍微涼一點的水沖洗胃部。之后，再用42度左右的熱毛巾敷在胃部三四分鐘。就可以減輕病情。
如果是淋浴的話，用熱水在胸口噴幾秒鐘，然后休息1分鐘。這樣循環做幾次，也可以有效控制病情。
5、治療便秘
洗澡本身就可以促進機體循環，緩解便秘。如果配合相應的方法，效果更好。一邊淋浴，一邊用手在腹部順時針方向按摩，并配合大口地呼吸。堅持幾天，可治療習慣性便秘。
二、這些情況不可以洗澡
洗澡雖然有很多好處，但是有些情況下，洗澡是不利于健康的。
