擁有一頭烏黑亮麗的秀發不僅是女人的夢想，也越來越受到男人的關注。頭發質量的好壞也可以從側面決定著一個人的身體健康與否，所以更加促成了很多人對頭發的細心呵護。如今生活質量雖在提高，但是我們的身體卻沒有越來越好，尤其是頭發問題是越來越多。
“早晨一洗頭，洗了一頭油”，相信你也有類似的體會!頭發出現諸如此類的情況都是因為體內的平衡被打破，內分泌紊亂也在情理之中，頭發處的正常代謝也會受到一定的影響。當然，這種影響很難捉摸，往大了說就可能是脫發問題的出現了。
尤其是冬季，不像夏季那樣頭發打理會比較簡單，冬季的頭發護理會比較繁瑣，僅僅頭發吹干就會讓一部分人特別的惱火，更別提其他的事情了。不過，也有一些方法可以從根本上解決頭發困擾，保護頭發健康生長。
頭發按摩是關鍵
按摩頭皮
提到頭發保養的問題，好多人就會和一大堆的護膚產品聯系起來，比如洗發水、護發素等等，那么是否優劣的護發產品差距很大呢?其實不然，有個簡單而且能從“根”上護發的方法——按摩頭皮。
頭皮上有很多的經絡、穴位和神經末梢，按摩頭皮還能刺激頭皮，使頭皮上的毛細血管擴張、血液循環加快，使毛囊所需的營養物質增加，有利于頭發的生長，并能防止頭發變白、脫落。此外，按摩頭皮能夠通經活絡，刺激末梢神經，增強腦的功能，提高工作效率。
很多人把按摩想象得很復雜，其實按摩很簡單，可以在每日的早、晚，用雙手手指按摩頭皮，從額骨攢竹穴位開始按摩，經神庭穴位、前頂穴位到后腦的腦戶穴位，用手指各按摩數十次，直至皮膚感到微微發熱、發麻為止。
適度梳頭
唐代醫學家孫思邈的“養生十三法”特別的出名，其中有一個就是“發常梳”。經常梳頭是一項利于生發、護發的保健運動，但是凡事都應該有個度，梳頭也是如此，應該有個合理的限度。
研究證明，如果連續梳頭50次，甚至是100次以上，很容易會因梳頭過度，增加頭發負擔，使頭發受損，不但不能達到按摩效果，反而增加刺激皮脂腺，使發根過于油膩，發尾易于干枯、斷裂。而適度合理的方式是：將手掌互搓36下，令掌心發熱，然后由前額開始掃上去，經后腦掃到頸部。
