每天早晨醒來，透過窗簾，看到陽光，幸福感倍增。于是，你起床后，慵懶地拉開窗簾，可能隨手也打開了窗戶。我們都知道，室內要經常通風，才能保持室內空氣的清新。可是，你真的確定，此時室外的空氣是清新的嗎?
工業污染、汽車尾氣，已經使空氣質量變得越來越差。而近的霧霾天，更是讓人門都不敢出。室外的空氣，說不定還真不如室內的呢。但是整天關著窗戶肯定也是不對的，家里那么多細菌和污濁氣體無處散去，對人體肯定不利。開也不是，關也不是，這當如何是好?
一、這些時間開窗有害健康
室內肯定是要經常開窗換氣的，但是一定要注意，這幾個時間非常不適合開窗。
1、早晨
太陽還沒有完全升起來的時候，早上的空氣一點都不新鮮。一夜過來，植物因沒有陽光照射，不能進行光合作用，夜間往往吐出的是二氧化碳;還有暖氣、空調等供暖設備排出的廢氣;城市里夜間仍然在不停排放的汽車尾氣，等等。因此，早上六七點鐘的時候，是空氣污染嚴重的時候，千萬不要開窗。
2、傍晚
城市里的傍晚，正是下班的高峰期，汽車尾氣達到了峰值。這個時候開窗，就是把室外的臟空氣引進室內，使室內的空氣更加渾濁。另外，太陽落山時，氣溫降低，室內的有害氣體和細菌又下沉至地面。而窗戶一般位置較高，根本不能達到交換空氣的目的。
3、夜間
冬天的夜晚可能很少有人開著窗戶睡覺了，其實，一年四季都不應開著窗戶睡。因為到了夜晚，人體的陽氣收斂，而夜間的邪風侵入體內，很容易造成陽氣折損。特別是背對著窗戶，涼風吹到后背，使督脈陽氣直接受損。時間久了，就會特別怕冷。另外，夜晚室外空氣濕度大，也會加重體內的濕氣。
還有，睡覺的時候，外面的噪音也不利于休息。而且從安全上考慮，也不利于防盜。
