現如今，頸椎病已經成了一種很常見的疾病，調查研究發現，超過百分之21的人群患有頸椎病，而且這個比例每年都會增長。頸椎病不僅造成患者頸椎疼痛難忍，同時也會引起頭暈目眩、食欲不振等不良癥狀，嚴重威脅人們的身體健康。越來越多的人患上了頸椎病，究其原因還是與不良生活習慣有關，生活中的這些不良習慣實際上都是對頸椎造成了很大的傷害。
1、久坐不動
隨著生活節奏的加快，很多人在工作上要耗費大量的時間和精力，為此，常會在辦公桌前伏案而坐很長時間，等到手頭的工作完成了，才會起身活動一下。
久坐的危害其實非常大，給我們的健康帶來很大的傷害，不僅會導致肚腩越來越大，下半身越來越粗壯，而且也會給頸椎帶來很大的傷害。
健康的頸椎呈現的是“S”型，而當我們坐在椅子上的時候，為了追求舒適感，頸椎就會不自覺呈現出“C”字形狀，如果坐的時間較長的話，也就是說，頸椎將長時間保持這個形狀，上身前傾時間一長，頸椎的生理弧度就難以保持，導致頸椎疼痛，出現了頸椎病。
可以說，久坐不動是患頸椎病的一大主要因素，很多上班族的頸椎都不好，實際上就是上班族成天久坐在辦公桌前不動造成的。
2、躺著玩手機
手機的出現讓每個人的交流變得無比暢通和方便，而現在，手機已經不單單是一部通訊工具，手機的智能化極大的方便人們的生活，人們衣食住行往往只需要一部手機就可以搞定了。
雖然手機讓人們的生活變得豐富多彩，但是人們的健康卻也不可避免的被玩手機所傷害，玩手機時間長了，眼睛會大受影響，導致視力下降;同時很多人由于玩手機時間長，導致患上肌腱鞘炎，手指頭非常疼痛，不得不去醫院接受治療。
而玩手機的方式中，要屬躺著玩手機的傷害是大的，雖然躺著玩手機讓人覺得這個姿勢非常舒服，但是在享受舒服的同時，人們的頸椎卻不得不付出受傷的代價。
躺著玩手機的時候，實際上頭部處于一個俯視的姿勢，雖然這樣可以保證手機屏幕看得清楚，但是這樣會導致頸椎處在一個非生理狀態;而當這種非生理狀態持續的時間長了，就會導致頸椎后面的肌肉和韌帶受到過度的牽拉，導致疼痛，久而久之就會形成頸椎病。
