強寒潮來襲，有人出爐了“棉褲”預警地圖，這幅地圖顯示了我國不同地區的溫度差異以及是要穿棉褲還是秋褲?頗有趣味的地圖上則展現了極寒的東北地區的小伙伴們則要好幾條棉褲一起上，而暖和的南方一條秋褲便足矣。實則在這個有趣的地圖背后，引起大家對于處于寒潮中人們的深深擔心，那么該如何做才能保暖呢?

　　今天，小編就為大家詳細介紹下在強寒潮的天氣中，我們只需做好3件事情即使再冷的天氣全身都不怕冷！

　　做好3件事再冷全身也暖

　　1、護好3個怕冷部位

　　隨著強寒潮的來襲，各個地區迎來了迄今冷的天氣。天氣驟降使得人體很容易生病，同時一出門就冷透全身。

    其實，人體有幾個怕冷的部位，只要把這幾個部位保護好，全身自然會暖和，因而就算在寒冷的天氣中全身也能很暖和。

　　其中腳是全身怕冷的部位，有句俗話說的好：“腳冷則全身冷，寒從底來”，腎和脾胃的經脈都是以腳部為原穴。

    但是腳部距離心臟的位置遠，血液流動所需的時間長，因此一旦當腳底受到寒氣的侵襲，正常的血液循環則會受到阻礙，自身的熱能便會降低。

    因此，腳部保暖是很重要的，其中我們可以在晚上用熱水泡腳，從而起到刺激腳底穴位的作用，這樣能讓全身都暖和起來。

　　其次，腰部則是第二個怕冷的部位，在中醫中認為：“腰為腎之府，喜溫惡寒”，腰部受到寒氣的侵襲，便會損壞腎臟健康，從而誘發多種疾病的產生。所以我們在寒冷的天氣一定要穿中長款的外衣，不要讓腰部受到寒氣的侵襲。

　　同時，在日常還可以將雙手搓熱之后對腰部進行按摩，能很好的起到溫煦腎陽、暢達氣血的目的。

    這樣做也能很好的增強人體腎臟健康，以此抵抗疾病的產生。按摩是一種很好的養生方式，所以大家不妨在日常多對身體進行按揉吧！

　　此外，身體中第三個怕冷的部位則是頸部，這個部位是頭顱和軀干的主要承接部位，更是心腦血管的“要塞”。而頸部一旦受到寒氣的侵襲，便會使得寒氣透過脖子進入到全身，瞬間透心涼，同時還會誘發頸椎病、咽炎、腦血管等疾病的產生。因此，在寒潮天氣穿高領的衣服很有必要。