專家表示，產生這種春節心理健康問題的主要原因是身心過度疲勞和環境過于惡劣，當然也與個人的心理素質和調節能力有關。春節出游者應注意自我保護與調適。

　　2.神經衰弱

　　春節期間，人們容易放縱自己，暴飲、暴食、暴玩，造成體力透支、胃腸功能紊亂。從心理學角度講，放縱會導致過度興奮，然后衰竭。過度興奮表現為焦慮、急躁、沖動、失眠，衰竭表現為情緒低落、腦力下降、萎靡不振，甚至神經衰弱。

　　春節期間要注意生活節制，避免過度放縱，預防神經衰弱的發生。

　　3.心身障礙

　　心身障礙分為三大類：心身反應，心身紊亂，心身疾病。心身反應是心理因素引起的、一過性的軀體功能變化，例如情緒緊張的時候出現心慌、胸悶、口干、多尿、腹痛腹瀉，心情不好的時候出現食欲不振、消化不良等;心身紊亂是心理因素引起的、持續的軀體功能紊亂，即使心理原因解除了，軀體癥狀依然存在;心身疾病是心理因素引起的器質性疾病，例如高血壓、冠心病、胃十二指腸潰瘍、糖尿病等。

　　預防春節期間心身障礙，關鍵在于心理調節，可通過與他人交流，或者咨詢專業心理醫生，保證春節心理健康，預防心身障礙。

　　二、易患疾病

　　1、胃腸道問題，成高發病

　　許多疾病是經消化道傳染的，筷子在每個人的口中和菜肴中進進出出，會使疾病得以傳播。聚餐提倡分餐制，公筷公勺大家使。

　　(1)急性胃腸炎

　　逢年過節，過量飲酒、不潔食物的攝取以及暴飲暴食導致的正常飲食規律的突然改變，嚴重增加了我們胃腸道的負擔。不少人因此會出現腹脹、惡心、嘔吐、返酸、腹痛、腹瀉等癥狀。因此建議盡量不要飲酒過量，別喝烈性酒，飲酒前后需要吃一點米飯，挑選清潔的飯店就餐，避免暴飲暴食。

　　(2)腸道易激綜合征

　　胃腸道問題和工作、生活壓力的關系很密切，壓力和焦慮是非常重要的致病因素。其癥狀，有的人表現為拉肚子，有的人則是大便干，同時還有情緒不好、頭痛、失眠等情況。到目前來說，誘因包括工作壓力、飲食，以及某些腸道微生物的感染。其中，精神壓力是非常重要的因素。

　　結語：春節雖然是一個闔家團圓的日子，但是春節期間應酬過多，很多朋友都不太注意自己的身體，這其實是一個錯誤的認識。今天小編和大家分享了一些春節期間的養生常識，希望能夠幫助到每一位朋友。