我們許多人習(xí)慣了動動手、動動腳就可以排毒的方式，而且的確可以說效果還是非常不錯的。而生活留給我們的時間并不是很多，私人的時間可以說是極為有限的。那么，如何更好的擠出時間來排毒，這想必是很多人都在思考的一個問題。而今天在這里，你或許可以找到自己想要的答案。

　　早晨是一天中有價值的時間。所以，你會看到清晨在公園晨跑的青年人、打太極的老年人，他們都在享受著早起對身體的不斷改變。而作為大多數(shù)的還在睡夢中的上班族，他們該如何保健身體呢?

　　排毒是非常必要的!運(yùn)動排毒事實(shí)上是非常好的一種方式，但卻離上班族比較遙遠(yuǎn)。不過，可以利用的是在早晨這段時間，只要記住下面這2種方式，說不定毒素便會消失的無影無蹤了。

　　早晨如何排毒?

　　1、正確洗臉

　　早晨惺忪的睡眼讓人久久不愿離開溫暖的被窩，不過刷牙洗臉是每天都會做的，亙古不變的生活方式。而排毒的訣竅就在其中!

　　科學(xué)的方法是：早晨洗臉的時候，要先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進(jìn)血液循環(huán)。這樣做能促進(jìn)面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的不二法寶。

　　洗臉用的水溫也非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉;有的人認(rèn)為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實(shí)這些都是錯誤的觀點(diǎn)，正確的方法是用溫水!這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

　　當(dāng)然，如果你的目的不只是排毒，那么在洗臉的時候可以嘗試加一點(diǎn)料。比如，在水盆里放上一點(diǎn)鹽，它不光只有殺菌的作用，還可以祛除我們臉上的油脂，特別是那些油性肌膚，長期使用可以清除我們臉上的油脂，這樣我們的臉上就不容易長痘痘了。

　　如果你的臉是干性皮膚，建議適當(dāng)?shù)募右稽c(diǎn)蜜蜂。洗臉的時候，輕輕的拍打你的臉部，長期使用，可以讓你的肌膚年輕10歲，以前你的干燥皮膚也會慢慢的消失的。

　　亦或是洗臉的時候放一點(diǎn)醋，可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，因?yàn)榇妆旧砭涂梢愿淖兾覀兗∧w的酸堿度，長期用它洗臉我們臉上還不容易長痘。