那么什么樣的水果有如此神奇的效果呢?事實上，木瓜就是個不錯的例子!

　　木瓜不僅僅是傳說中的豐胸“神器”。其含豐富的木瓜酵素，對于蛋白質吸收有分解并加速的作用;與此同時還能緩解消化不良和胃炎所帶來的副作用，可以說木瓜是健脾胃、治胃痛的好食物。

　　木瓜中的維生素C也不得不提。可是你知道嗎?維生素C對胃有保護的作用，胃液中只有存在著正常的維生素C的含量，那么對于發揮胃的功能是非常有裨益的。同時還能保護胃部和增強胃的抗病能力，因此宜多吃富含維生素C的水果。

　　生活中解決便秘的方式

　　我們知道，生活中很多的小習慣都會造成便秘，但是我們很多人卻完全被蒙在鼓里。但是歸根結底，重要的是，一旦有生活習慣出現的問題，只要及時預防也是可以亡羊補牢。

　　所以說，針對性的解決措施才是解決問題的唯一途徑，接下來就為大家來說一說如何改變生活習慣就可以解決難言之隱了!

　　喝水很重要

　　“水是生命之源”，我們從書本上就知道了這句話，但是你真的會利用水嗎?事實上，腸道問題基本都和缺水有莫大的關系。

　　建議我們每天能夠強制性的做一些事情，每天八杯水或許是一個硬性規定!而且，一定要記住，每天早上的第一杯水很重要，尤其是溫白開水，如果加入少量食鹽會是個更好的選擇

　　而且，如果在未進食之前飲用，這一杯水可以說是價值連城，不僅有效增加消化道水分，同時對于腸道的蠕動是很有幫助的，有助于排便。

　　結語：說了那么多，相信你對便秘和如何預防便秘一定有了更深的了解了。便秘不是病，一旦擁有讓人苦不堪言。但是，便秘的形成和我們的生活習慣、飲食起居密切相關，你若認真對待生活，生活絕不虧待你。要想遠離便秘，此刻起好好對待生活吧。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。