雖說人們生活水平不斷提高，但生活質量卻在不斷下降，以至于疾病不斷纏身。多數人在飲食上不注重合理性，不斷暴飲暴食，食用辛辣的食物，以至于總是出現上火的現象，而人們總把這些上火的現象當做小癥狀，只要多喝水，多吃些清熱解毒的食物即可，其實這樣的觀念是有誤的。

　　上火不能只是簡單的認為是小癥狀，因為它的出現很有可能是胃或者肝等臟器出現了問題，所以，想要去除上火，找準病因是關鍵。

　　上火的原因有哪些

　　1、胃虛火

　　有的人會經常出現口干的現象，另外在上廁所時，大便也是比較干的，其實這也是上火的癥狀，屬于胃虛火。另外典型的特點是出現胃疼，有時候胃會不舒服。胃總有餓的感覺，總是像沒吃飽一樣，可是吃飯的時候又不想吃，吃不進去。即使吃了點食物，也會出現腸胃消化不良的現象，從而導致出現便秘、口臭、痤瘡等情況，另外體內的新陳代謝也會出現異常。

　　為何人體會出現這種火，其實原因很簡單，主要是因為濕熱、食滯兩方面原因造成。既然找到了病因，就要知道怎樣做才能降火!中醫認為，胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則，要飲食節制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，并且適當注意口腔衛生。

　　2、情緒變化

　　除了生活紊亂會造成這樣的現象出現之外，自身的情緒也會導致上火。對于這種火，只有控制自己脾氣，不要盲目的生氣或者給自己壓力，這樣體內的新陳代謝就會正常，那么消耗減少了，心火自然而然就會下降，產生的廢物、毒素等等自然也就減少。

　　在平時的生活及工作上一定保持良好的情緒，這不但利于自身的健康，也能預防上火。

　　3、體內有毒素

　　人體之所以會出現各種疾病，主要是因為體內含有的毒素居多。毒素的出現與外部原因和內部原因有關，其中包括農藥存留、添加劑、激素、空氣污染等等，這些物質都會堆積在體內，引起上火。