因為人如果趴在桌子上睡覺，將手抵在額頭上很容易造成肌肉緊張而卡壓神經，使得神經壞死，導致手部難以接受神經信號，從而出現癱瘓這種情況。
而這樣的例子在生活中有許多，為出名的便是俄羅斯，許多男子在醉酒后趴著睡眠，醒來后發現自己的一側上肢已經麻木癱瘓，因為在生活中想要避免這種情況出現，中午一定不能趴在桌子上睡覺，只有這樣才可以避免手部癱瘓這種危險的情況。
四、腰椎間盤突出
長時間趴在桌子上睡覺還會導致腰椎間盤突出這種情況出現，因為長時間趴在桌子上睡覺會導致腰椎生理弧度被改變，使得腰椎骨節向著外部突出很容易就會導致腰椎間盤突出這種疾病。
如何正確的午睡
既然趴在桌子上午睡會導致身體遭受如此嚴重的損害，那么我們在生活中要如何正確的午睡才可以保護身體呢?其實正確午睡的方法有很多，下面就讓我們來學習一下吧。
一、U型枕
使用U型枕可以幫助我們大限度的減少趴在桌上午睡帶來的危害，因為趴著睡覺之所以會導致頸椎疾病是因為頸椎沒有支撐物，沒有依靠所引起的，而通過U型枕可以給頸椎一個依靠。
而頸椎有了依靠，便不會懸空，頸椎疾病出現的幾率自然就會降低，因此，既想要午睡，又想要避免頸椎疾病的朋友們，不妨試一試U型枕這一物品。
二、坐著睡
專家認為坐著睡比趴著睡更能保護頸椎、脊椎、腰椎，尤其是有U型枕的情況下，這樣睡眠可以讓椎骨挺直并且不會改變椎骨的生理弧度，因此我們午睡時不妨坐著睡。
而坐著睡的方法同樣十分簡單，只需要一張高背椅便可以輕松解決，當然，如果能夠準備一個U型枕那就是再好不過的事情了。
三、躺著睡
午睡好的方法當然是躺著睡了，因為躺著睡才是好的睡眠方式，但是很多人午睡都是在公司之中，條件有限又要如何躺著睡呢?
其實只需要我們準備一張行軍床即可，正常時候可以作為椅子使用，午休時可以當作床來使用，這樣便可以很好的保護身體健康，因此我們在生活中想要避免錯誤的午睡姿勢帶來的危害不妨準備一張這種行軍床。
結語：午睡是一件讓人放松身體，保護健康的事情，但是錯誤的午睡方式很容易導致身體健康遭受損害，因此我們想要保護自己，想要避免因為錯誤的午睡姿勢帶來的危害，對于上述所說的情況就要重視起來，這樣便可以很好的保護自己，保護身體哦。
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