在生活中，很多的中年男性都有脫發的困擾，那么，你知道怎樣防止脫發有效果呢?生發好的方法有哪些呢?脫發的食療法有哪些呢?下面我們一起來看看如何通過食療來防止脫發，一起來看看學習學習吧!

　　俗話說的好，聰明的腦袋上都不長毛，真的是這樣嗎?下面我們來看看哪些原因會讓男人頭上不長毛的呢?

　　脂溢性脫發怎么生發，一般來說原因有精神原因、疾病原因、營養原因等，所以應該積極的進行應對，找對原因，及時的進行治療，脂溢性脫發怎么生發?五個措施有效應對脂溢性脫發。

　　脂溢性脫發生發方法一

　　由于精神因素造成脫發的，需要解除思想負擔，堅定治療的信心，保持開朗樂觀的心態，做到勞逸結合，以利于頭發的生長。

　　脂溢性脫發生發方法二

　　由于身體其他部位的疾病或者是內分泌失調造成的脫發的，需要及時的去除身體的疾病，并且糾正內分泌失調，這樣可以有效的治愈脂溢性脫發。

　　脂溢性脫發生發方法三

　　要注意合理的營養，有了充足的營養才能有利于頭發的生長和保持頭發的顏色與光澤，可以經常食用一些富含維生素b族和蛋白質的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆制品及新鮮蔬菜、水果等，脂溢性脫發的人一定要少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激性的食物。

　　脂溢性脫發生發方法四

　　科學的護理頭發對于脂溢性脫發的人來說也非常重要。頭發應該經常的梳理，不要用堿性比較強的肥皂洗頭，好是選擇對頭皮和頭發都沒有刺激的弱酸性洗發水，如果是油性比較多的頭發，可以選擇使用硫磺皂洗頭，洗發與燙染不要過勤，燙發應該少保持半年以上燙一次，洗頭好保持每周洗一次，對于干性的頭發可以選擇10-14天清洗一次，洗發的水不要過燙，洗發后可以擦一些發乳，可以保持頭發的光澤滋潤。

　　脂溢性脫發生發方法五

　　可以采取藥物進行治療，藥物治療可以在醫生的指導下進行，好是采取中藥進行治療，中藥治療應該保持補腎、養血、活血、祛風為主要治療原則，治療效果還是非常不錯的。

　　看了上面介紹的脂溢性脫發生發的方法，你知道如何輕松應對脫發了嗎?下面我們一起來看看如何生發快呢?

　　怎么能讓頭發長的快?

　　去理發時不小心把頭發剪太短了，或者本來頭發本來就長得慢等等原因，所以想讓頭發長得快一點。其實這也是有方法可以做到的。

　　頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象。所以應多吃含硫蛋白質，蔬菜、水果，維生素B6、維生素E等食物。

　　1.在睡覺的時候，可以用梳子或者是自己的手指來梳理頭發，可以促進頭部的血液循環。這樣可以有效的促進頭發的快速生長，并且還可以起到有助睡眠的作用。

　　2.還可以采用兩種頭發交替使用，每天早上起來洗一次頭，保持頭發的干凈，都可以有效的促進頭部血液循環。或者在平時空閑的時候不時的用雙手手指摩擦頭發，直到頭皮發熱。這些都可以加速頭發的生長。

　　3.還可以采用啤酒洗頭的方法，因為啤酒中含有的營養物質很多，可以有效的促進頭發的生長，對于喜歡染黃頭的人，經常用啤酒洗的話，還可以起到把頭發染黃的效果。

　　4.不要經常去發廊燙頭發或者拉直頭發等這些對頭發有傷害的，不利頭發的生長。