夜間抽煙易失眠
在香煙中含有氮化物、醛類等物質，這些成分很容易對呼吸道產生不良的刺激作用，進而對呼吸道、血液產生不良的損害，使得神經系統處于一個興奮狀態，這也是誘發失眠的重要因素。
另外，這些物質還易阻塞支氣管，從而使得夜間人們的呼吸處于不暢狀態，于是出現咳嗽等不適。
同時，夜間抽煙更易使得血液的粘稠度增加，對血液中的含氧量造成不良的損害，從而使得大腦處于一個供氧不足的狀態中，進而造成多夢、淺睡眠的狀態。
而晚上睡眠是人體進行各項機能調整的重要時段，如果睡眠睡不好，身體自然得不到良好的休養，長期發展還會擾亂正常的免疫能力，使得人們的五臟六腑產生衰退。
硫唓聽完修為的叨嘮后說：“我近睡眠質量不好，總是睡的很淺，稍微有點動靜就醒了!”
修為聽到這說：“你把煙給掐了，我給你嘗個好東西!”只見修為立馬過去掐掉硫唓的煙，然后面露笑容的說：“你等著啊，我一會就來!保你喝完之后快速進入甜美的夢鄉!”
杏仁露能緩解失眠
沒一會，修為便端著一杯神秘東西上場了，然后讓硫唓一飲而盡。
硫唓也很聽話，咕嚕咕嚕看的喝完。喝完后，一直在夸贊：“這是什么，真好喝!”
“杏仁露!”修為很開心的說。
杏仁中含有豐富的蛋白質、維生素、鎂等營養素，具有極好的緩解焦慮的作用，因此在睡前喝上一杯能起到不錯的養心和安神的作用。
硫唓念叨著，還讓修為明天為自己準備一杯杏仁露。修為也為自己的手藝得到夸贊而感到開心。于是，倆個人說完幾句話之后，也便都回房間休息了。那么下面會發生什么有趣的故事呢?更多精彩，一起來看下一期!
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