夏天是一個容易生病的季節，一方面是因為溫度高，會導致細菌滋生速度增快，另一方面則是夏天美味食物有很多，但卻會因為貪嘴，不小心就會吃了不干凈的食物，也會容易生病。想要在夏天保健好身體，有很多事情其實不應該做，下面就了解一下，夏天養生，這些傷身的事情好不要做。

　　1、喝水過快

　　在夏天，喝水的量比其他季節要多很多，不少人會有這樣的感覺，從外面剛回來，接上一大杯水一口就喝了下去。

　　在夏天大口大口的喝水對于很多人來說，是一件非常爽的事情，其實不然，在夏天即使非常的渴，在喝水的時候也不應該喝的快，要慢點喝。

　　這是因為喝水過快會導致心臟負擔加重，患有冠心病的人在喝水的時候，速度加快，會出現胸悶、氣短的情況，嚴重的時候會造成心肌異常出現心肌梗死。

　　一般來說，夏天喝水，速度不能太快，好做到少量多次。

　　2、少吃冷飲

　　對于年輕人、兒童來說，夏天解暑的東西無疑就是冷飲了，在夏天吃冷飲那種感覺真是太涼爽了，各種各樣的冰激凌、冰水成了熱銷品。

　　對于很多人來說，吃一點冷飲對于去熱有非常好的幫助，其實不然，在夏天過多的、錯誤的食用冷飲對于腸胃有非常大的傷害。

　　夏天是胃腸道疾病的高發期，這個時候吃冷飲會導致腸胃出現紊亂，造成胃部出現痙攣的發生，情況較輕會導致腹瀉，情況較重會造成腸道出現感染，出現腸炎等消化道疾病。

　　另外，夏天食用過多的冷飲還會影響到身體的正常排汗，要知道排汗是生理代謝過程中不可少的事情，能夠把身體中的毒素排出體外，但是，當你大量的食用冷飲，則會造成毛孔不斷的緊縮，汗液無法正常排毒，身體中的毒素也就無法正常排出了。

　　夏天冷飲可以吃，但是，不能把冷飲當飯吃，吃多了，只有傷害而沒有絲毫的好處，希望大家要科學的食用冷飲。

　　3、空腹喝茶

　　在夏天有些人會選擇喝茶解暑，的確，喝茶對于一個人靜心有很好的幫助，但是，喝茶也是需要前提條件的，要是你在空腹的情況下喝茶，那么對于身體只有傷害。